Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Yoga vid stress – lugna nervsystemet

Skapad av Yogobe

350 min (11 Videor)

Varva ner och hitta lugn med den här samlingen av mjuka yogaklasser. Genom lugna flöden, yinyoga och restorative yoga får du möjlighet att landa i kroppen, släppa spänningar och skapa utrymme för både kropp och sinne att återhämta sig.

Gentle Flow – landa mjukt

15 min

Sam guidar dig i en lugn och inkännande klass där du gör en serie mjuka rörelser som sker nära golvet. Klassen är utformad för att hjälpa dig att landa och skapa en känsla av trygghet och stabilitet i kroppen.

Fokus ligger på grundning, långsamma övergångar och ett naturligt flöde tillsammans med andetaget. Klassen ger dig utrymme att utforska hur medvetna rörelser kan påverka både nervsystemet och din inre upplevelse.

En klass som passar lika bra på morgonen, när du vill mjukna och väcka kroppen, som i slutet av dagen när du längtar efter lugn och återhämtning.
30 min

Mindful yoga – minska stress

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

45 min

MediYoga vid stress

Med andning, mjuk rörelse och vila får kroppen stöd att minska stresspåslag och landa.

20 min

Yinyasa – lugna nervsystemet

Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.

15 min

Gentle Flow – landa mjukt

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

30 min

After Work Flow – kvällsyoga

Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.

15 min

Lymfyoga för att varva ned

En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.

30 min

Liggande chakrayoga

Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.

30 min

Yinyoga – minska stress & oro (SE)

Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.

30 min

Sakta ner tempot – lugn yoga

När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.

60 min

Restorative yoga – vila hjärnan

Varva ner och stötta din tänkande hjärna i övergången från arbetsdagen in i din lediga tid.

45 min

YOMI vid stress & oro

Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.