Skogsbad – låt naturen läka

Skapad av Yogobe

70 min (4 Videor)

Upplev det kravlösa lugnet i naturen! Här har vi samlat alla klasser där Cecilia Gustafsson guidar i skogsbad, samt en skön yinyogaklass som du kan göra i naturen.

5 min

Skogsbad – bada sinnena i skogen

En kort introduktion till skogsbadets bakgrund, syfte, effekter och vad du ska tänka på.

15 min

Skogsbad – sittande meditation

Slå dig ner med ryggen mot en trädstam och bli guidad i en skön meditation.

30 min

Enkelt skogsbad

Guidas igenom upplevelsen av ett kortare, enkelt skogsbad.

20 min

Yinyoga i naturen

Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.