Logga inTesta gratis

Morgonmeditation

Skapad av Yogobe

73 min (7 Videor)

Starta din dag med närvaro och lugn. Här hittar du morgonmeditationer som hjälper dig att checka in med dig själv innan dagen drar igång. En skön stund för att väcka sinnet och bjuda in fokus, klarhet och ny energi.

Meditation – ge dagen mening

3 min

Sätt en intention för dagen, i samklang med ditt hjärta och själ. I denna kort morgonmeditation får du formulera några vägledande ord för dig själv som bottnar i omtanke och medkänsla. Du kan sitta, ligga eller stå när du gör den här övningen, och du behöver inga förkunskaper av meditation eller av att sätta en intention.

Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Hitta mening i livet.
3 min

Meditation – ge dagen mening

Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.

20 min

Yoga Nidra – en bättre morgon 🎵

För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.

5 min

Morgonmeditation – tacksamhet🎵

Möt dagen med mjuka andetag direkt på morgonen.

10 min

Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵

Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.

15 min

Yoga nidra – energipåfyllning 🎵

En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.

5 min

Morgonmeditation – öppna hjärtat

Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.

15 min

Yoga nidra – lift your spirit

A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.