Yin med mjuk rörelse

Skapad av Yogobe

325 min (9 Videor)

Här har vi samlat klasser inom bland annat yinyasa och moving yin, som sammanflätar yinyogans stilla positioner med mjuka, flödande rörelser. Perfekt för dig som har lite svårt för att ligga helt still, men ändå vill släppa på spänningar, mjuka upp kroppen och komma ner i varv.

Flossing yin

45 min

I den här fördjupande yinyogaklassen får du genom små, mjuka rörelser varsamt lirka dig in i muskelvävnad och bindväv. Ulrica guidar dig lugnt och metodiskt genom olika tekniker för att släppa taget om spänningar. Klassen funkar både för nybörjare och mer erfarna utövare och kan dessutom användas för hormonbalansering för kvinnor samt vid IBS och smärta i kroppen.

Det här är en klass som du gärna gör flera gånger – för man lär sig alltid något nytt varje gång.

Du kommer behöva klossar (eller tjockare böcker) och bolster (eller en kudde).