Somatisk yoga – inkännande rörelse
Skapad av Yogobe
455 min (13 Videor)
Somatic Flow – lätta på hjärtat
30 min
Somatic Flow – lätta på hjärtat
En lugn och inkännande klass där du skapar mer plats för hjärtat och andetaget. Inna guidar dig mjukt genom ett flöde med fokus på rotationer, sidostretchar och att släppa på spänningar kring bröstkorgen.
Här får du utforska känslan av att lufta hjärtat, tömma ut det som känns tungt och skapa plats för djupare andetag, större närvaro och mer energi.
Ha gärna en filt till hands under klassen.
Somatic Flow – lätta på hjärtat
Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.
Somatic Flow – mjukna i höfterna
Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.
Flöda som om ingen ser
Flöda utefter känsla och låt nervsystemet vila även i rörelse.
Kalibrera din inre kompass
Skapa klarhet med hjälp av din inre kompass samtidigt som du leker med positionen kompassen.
Rörelseutforskning
Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.
Flöda som vatten
Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.
Inre ceremoni – rekalibrera
Ta en paus när mycket tankar och funderingar snurrar.
Somatisk yoga med vinyasa
En klass som är snäll mot handlederna där du stärker rygg, säte och baksida lår.
Flow State – Authentic Flow
This is all about flow – flowing with body-mind-spirit even when our lives seem restricted.
Madhya – the in-between flow
Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.
Långsam styrka
Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.
Navel radiation – somatisk yoga
Släpp förväntningarna och mattans begränsning och utforska vart kroppen tar dig.
Yield into the softness of you
Explore giving and receiving with this standing Embodied flow sequence.
Somatic Flow – lätta på hjärtat
Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.
Somatic Flow – mjukna i höfterna
Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.
Flöda som om ingen ser
Flöda utefter känsla och låt nervsystemet vila även i rörelse.
Kalibrera din inre kompass
Skapa klarhet med hjälp av din inre kompass samtidigt som du leker med positionen kompassen.
Rörelseutforskning
Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.
Flöda som vatten
Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.
Inre ceremoni – rekalibrera
Ta en paus när mycket tankar och funderingar snurrar.
Somatisk yoga med vinyasa
En klass som är snäll mot handlederna där du stärker rygg, säte och baksida lår.
Flow State – Authentic Flow
This is all about flow – flowing with body-mind-spirit even when our lives seem restricted.
Madhya – the in-between flow
Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.
Långsam styrka
Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.
Navel radiation – somatisk yoga
Släpp förväntningarna och mattans begränsning och utforska vart kroppen tar dig.
Yield into the softness of you
Explore giving and receiving with this standing Embodied flow sequence.
