Logga inTesta gratis

25% pĂ„ alla Yogobe-medlemskap – anvĂ€nd friskvĂ„rdsbidraget! ➜

Chanting & röstyoga đŸŽ¶

Skapad av Yogobe

290 min (13 Videor)

Chanting och röstyoga Àr ett fantastiskt sÀtt att lugna nervsystemet och rensa tankarna. HÀr har vi samlat sköna sekvenser som guidar dig till att medvetet anvÀnda din stÀmma. LÄt vibrationerna och orden hjÀlpa dig att mjukna i kroppen, öppna upp för ett friare flöde och landa i en djupare nÀrvaro.

Luft- och röstflödeskontroll

10 min

I denna sekvens fÄr du genom chanting och sittande rörelser för att mjuka upp nacke och axlar kontakt med de andningsmuskler som behövs för en friare och mer bÀrig röst. Rösten kan hÀrigenom tillÄtas bÀras av luftströmmen istÀllet för att kraften tas frÄn halsen vilket ger en anstrÀngd röst. MÄnga Àr vi som kompenserar en stel diafragma med de sekundÀra andningsmusklerna. Detta kan skapa spÀnningar i hals, axlar och nacke, samtidigt som rösten inte fÄr fritt utrymme att flöda.

Mantrat:
Guru guru wahe Guru guru ram dass
5 min

Aum mantra

Aum eller Om – ett mantra som ofta sjungs i början av yogaklassen men kan Ă€ven anvĂ€ndas vid meditation.

10 min

Durga mantra chanting

Mama Durga to the rescue! Durga mantra wakes up the activist within you.

30 min

Terapeutiska ljud – röstyoga

Utforska naturliga ljuds nödvÀndighet och kraft, hur de kan balansera sÄvÀl röst som kropp.

30 min

Röstworkout stående

Öppna upp andningsmuskulaturen för flöde i andningsenergin och mjukare röst.

10 min

Goddess invocation mantra

Explore the world of goddesses – invoke your inner potential.

15 min

Mangala charn mantra meditation

Mantrameditation för kraft i hjÀrtat och för att riva ner vÄra murar.

90 min

A poetic flow – meaningful movement

En myk sekvens med poesi og mantrasang, hvor vi undersÞker og praktiserer tilstedevÊrelse, det Ä vÊre underveis uten Ä skynde seg til mÄlet.

10 min

Luft- och röstflödeskontroll

Mjuka upp nacken och aktivera andningsmuskulaturen genom sittande rörelser och chanting.

45 min

Röstmassage – röstyoga

Ge en stel nacke lite omtanke för att öka cirkulationen och öppna upp för rösten samt stÀda stÀmbanden.

10 min

Chakratoning

Enkel men kraftfull chakratoning och chanting för att balansera din frekvens.

15 min

Chakratoning – introduktion

En genomgÄng av hur chakratoning gÄr till och hur det fungerar.

10 min

Hanuman mantra chanting

Invoke joy and playfulness, but also a devotional attitude toward life.

10 min

Sita Ram mantra – chanting

Sita Ram brings the feminine and masculine together inside of you.