Önskar du en rekalibrering av kropp och sinne och en stund av att hitta kontakt inåt? Då ska du dela den här stunden med Inna. Kanske är det någonting du gör som en paus under din arbetsdag om du har mycket tankar och funderingar som snurrar, eller om du bara behöver en skön mellanlandning.
En inre ceremoni är en tredelad praktik bestående av skrivande, inkännande rörelse och meditation. Du börjar med att ösa ur dig tankar och funderingar på papper för att sedan skaka ur kroppen, mjukna ner i några yinpositioner och slutligen landa i en stilla meditation. Du behöver ett yogabolster eller en kudde, eventuellt en filt samt papper och penna.
Ta del av en introduktion samt alla Innas
Inre ceremonier.
