YOMI – yoga, mindfulness & psykologi
Skapad av Yogobe
284 min (10 Videor)
YOMI vid stress & oro
45 min
YOMI vid stress & oro
Workshop med inledande föreläsning följt av mjuk yinyoga och avslutande meditation, med fokus på att hitta acceptans och avspänning för att hantera stress och oro i vardagen. Du får lära dig mer om hur stress och oro fungerar, hur man kan se på acceptans och hur verktyget SOAS kan hjälpa dig att släppa taget om det du inte kan förändra.
Vill du få fler verktyg för att hantera stress och oro, och hjälp att integrera verktygen i din vardag? Denna workshop är ett smakprov på vad du får ta del av i kursen YOMI vid stress & oro online, som hjälper dig med just detta.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Stresshantering, Hantera känslor, Mindfulness, Psykologi, Slappna av and Oro & ångest
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- YOMI and Yinyoga
YOMI vid stress & oro
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
YOMI vid nedstämdhet
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
YOMI vid utmattning eller smärta
För dig med SVÅRARE symtom på utmattning och/eller smärta – hitta bättre sätt att ta hand om dig själv.
YOMI vid utmattning eller smärta
För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.
YOMI Unwind – varva ner tempot
Tillåt dig att dra ner på tempot och intrycken under denna avslappnande workshop.
Psykologsnack – om depression
YOMI – föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.
Psykologsnack – oro & ångest
Om vad som är skillnaden mellan oro och ångest, och hur det kan hjälpa dig att förstå dina känslor.
Psykologsnack – utmattning
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
Psykologsnack – när blir stress utmattning?
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
Psykologsnack – smärta
YOMI – vad menas med ett smärtmonster och vad skillnaden mellan ren och skitig skit är?
YOMI vid stress & oro
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
YOMI vid nedstämdhet
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
YOMI vid utmattning eller smärta
För dig med SVÅRARE symtom på utmattning och/eller smärta – hitta bättre sätt att ta hand om dig själv.
YOMI vid utmattning eller smärta
För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.
YOMI Unwind – varva ner tempot
Tillåt dig att dra ner på tempot och intrycken under denna avslappnande workshop.
Psykologsnack – om depression
YOMI – föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.
Psykologsnack – oro & ångest
Om vad som är skillnaden mellan oro och ångest, och hur det kan hjälpa dig att förstå dina känslor.
Psykologsnack – utmattning
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
Psykologsnack – när blir stress utmattning?
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
Psykologsnack – smärta
YOMI – vad menas med ett smärtmonster och vad skillnaden mellan ren och skitig skit är?