Core & bäckenbotten
Skapad av Yogobe
460 min (21 Videor)
Magstyrka med miniband
30 min
Magstyrka med miniband
Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
Stärk din bäckenbotten & core
Skapa stabilitet, kroppskontroll och styrka i din bäckenbotten och mage.
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Stark mage, rumpa & lår
Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.
Ta tag i din bäckenbotten
Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.
Soma Move – Kraft från bäckenet
Fokusera på ditt bäcken och skapa rörelse och utforskande ut i hela din kropp – funktionell träning.
Pilates for core & spine
Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.
Tabata – för en stark core
Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Aktivera & stärk din core
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Boosta bål & ben
När tiden är knapp – fokus på bål och ben och att höja pulsen.
Bål- & ryggstyrka
Kort och effektivt i vardagen med fokus på bål och rygg.
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Puls & core
Svettas med pulshöjande övningar där bålen utmanas.
Soft Strength – Anusara Yoga
Move with ease, power, and presence in this short but sweet yoga class.
Superwoman Flow
Channel your inner superhero in this playful sequence of side-balancing and backbending postures.
Core on the floor
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Yogaflöde för styrka inifrån & ut
Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.
Magstyrka med miniband
Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.
SynEnergy – power core
Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!
Stärk din bäckenbotten & core
Skapa stabilitet, kroppskontroll och styrka i din bäckenbotten och mage.
Bålstark – styrkeutmaning
Enkla, tuffa och effektiva övningar som stärker din bål.
Stark mage, rumpa & lår
Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.
Ta tag i din bäckenbotten
Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.
Soma Move – Kraft från bäckenet
Fokusera på ditt bäcken och skapa rörelse och utforskande ut i hela din kropp – funktionell träning.
Pilates for core & spine
Pilates with a resistance band – move your spine and challenge your core strength.
Tabata – för en stark core
Fullt fokus på din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls och bålstyrka.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
Aktivera & stärk din core
Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.
Boosta bål & ben
När tiden är knapp – fokus på bål och ben och att höja pulsen.
Bål- & ryggstyrka
Kort och effektivt i vardagen med fokus på bål och rygg.
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
Brick House Core – Sweat Party
Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Puls & core
Svettas med pulshöjande övningar där bålen utmanas.
Soft Strength – Anusara Yoga
Move with ease, power, and presence in this short but sweet yoga class.
Superwoman Flow
Channel your inner superhero in this playful sequence of side-balancing and backbending postures.
Core on the floor
Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.
Yogaflöde för styrka inifrån & ut
Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.
