Mental träning – sömnträning
Skapad av Yogobe
43 min (5 Videor)
Sömnträning – intro
3 min
Sömnträning – intro
Önskar du dig en god natts sömn? Serien Sömnträning innehåller kunskap om varför du sover dåligt, vad du kan göra för att sova bättre och övningar som stöttar dig i detta.
Här hittar du playlist för sömnträning
Sömnträning – intro
Få kunskap och verktyg för att sova bättre.
Tips för bättre sömn
Enkla övningar att ta till under dagen för att hjälpa kroppen somna gott på kvällen.
Går det att sluta sova dåligt?
Lär dig grunderna till en god natts sömn.
Kvällsrutin – sov bättre hela natten
Skapa en god kvällsrutin för att förbereda kroppen för sömn.
Guidad meditation för att somna
Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.
Sömnträning – intro
Få kunskap och verktyg för att sova bättre.
Tips för bättre sömn
Enkla övningar att ta till under dagen för att hjälpa kroppen somna gott på kvällen.
Går det att sluta sova dåligt?
Lär dig grunderna till en god natts sömn.
Kvällsrutin – sov bättre hela natten
Skapa en god kvällsrutin för att förbereda kroppen för sömn.
Guidad meditation för att somna
Liggande kroppsscanning som förbereder dig för en god natts sömn.
