Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Give flow a go – testa våra flowklasser

Skapad av Yogobe

675 min (16 Videor)

Flowiga yogaformer är ett bra komplement för mer statiska yogastilar och annan träning. Tempot kan vara både lugnt och mer kraftfull, men det som utmärker flödande yoga är ständig rörelse som synkroniseras med andningen. Här kan du testa olika stilar och varianter av flow med våra duktiga instruktörer.

Global Yoga – Power grace

20 min

Global Yoga Power Grace fokuserar på att ge dig en stark baksida och en mjuk framsida att ha med dig både på yogamattan och ut i vardagen. Du guidas genom en flödande sekvens där andningsövningen Uddiyana Bandha Kriya återkommer i olika positioner. Du får börja sittandes för att sedan jobba dig uppåt mot stående positioner och balans för att sedan avsluta liggandes på mage och på rygg.

Klassen passar dig som yogat lite tidigare och du väljer själv hur mycket du vill utmana dig fysiskt. Om du är gravid eller det inte känns bra att göra Uddiyana Bandha Kriya ger Johanna dig alternativ så att du kan vara med på hela klassen oavsett.
45 min

Yoga för att släppa taget

Träna på att tömma ur sånt du samlar på dig i vardagen och skapa mer utrymme.

20 min

Yogaflöde från hjärtat ut i fingrarna

Styrka och rörlighet i axlar och armar – flöda för att orka bära dig själv och andra.

45 min

Flödande yoga med höftöppnare

Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.

20 min

Global Yoga – Power grace

Ge dig själv en stark baksida och en mjuk framsida i kontakt med andetaget, på både yogamattan och i vardagen.

45 min

Vinyasa Flow State

Sun salutations are exquisite movement alchemy, let's explore this foundation of the vinyasa practice.

60 min

The Unbroken Flow

A practice that's all about transitions – we explore the space to create living, energetic, whole-body gestures.

45 min

Madhya – the in-between flow

Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.

30 min

Flöda & utforska trädet – vrikshasana

Vrid och vänd på fysiska former och utforska speciellt trädets position i olika lägen av rummet.

60 min

Essens i rörelse – yoga & yielding

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

30 min

Belly button flow

Rör dig från din mittpunkt och utforska rörelserna på nya sätt.

60 min

Soul Flow – yoga för harmoni

Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!

60 min

Virya slow flow

Sköna och uppvärmande rörelser där vi experimenterar med positionerna.

45 min

Yinyasa – yin möter hatha

Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.

30 min

Utmanande golvflöde

Rör dig utanför yogamattan i detta helkroppsflöde. Förflytta dig i rummet och våga utforska nya perspektiv.

60 min

Happy hour – With a twist

Grunda dig för välgörande rotationer och en stark, skön och frisk rygg.

20 min

Yogaflöde för styrka inifrån & ut

Stärk de främre, och djupaste, av kroppens muskelkedjor.