Utforska din inre röst och dialog med en övning som syftar till att öka din skälvmedkänsla. Övningen kallas för medkännande vän, och påminner dig om att det alltid finns något i dig som vill vara medkännande och inkännande mot dig själv och dina behov, och som du kan visa omsorg mot.
Du väljer själv om du vill sitta eller ligga under övningen.
Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i
denna samling.
