Mage Rumpa Lår
Skapad av Yogobe
295 min (13 Videor)
Expresspass – puls & benstyrka
15 min
Expresspass – puls & benstyrka
Gör dig redo för ett kort men effektivt träningspass med dynamiska kroppsviktsövningar som stärker benen och utmanar konditionen. Martin bygger successivt upp tempot så att du hinner hitta in i rörelserna innan intensiteten ökar, och påminner dig också om att hämta kraft i andetagen.
Ett energifyllt pass som hjälper dig att rensa skallen, väcka kroppen och fylla på med ny energi – perfekt när du snabbt vill få in en stunds rörelse i vardagen.
Expresspass – puls & benstyrka
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
Styrkepass – mage, rumpa, lår
En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.
Pilates Matwork – Abs & Ass
Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.
Stark underkropp – med hantlar
Kraftfull träning som kombinerar styrka och rörlighet för din underkropp.
Expresspass – mage, rumpa & lår
Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.
SynEnergy – styrka i ben & rumpa
Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.
Benstyrka – klimakteriet
Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.
Stark mage, rumpa & lår
Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.
Tabata – cardio, rumpa & lår
Känn eldig styrka i ben och rumpa samtidigt som du får bättre kondition.
Stark mage, rumpa & rygg
Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.
Pilates for hips & glutes
Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.
Träna rumpan med raggsocka
Lägg fokus på sätet och aktivering för att stärka och "lyfta".
Stark underkropp – kettlebells
Träning som stärker upp underkroppen med hjälp av egen kroppsvikt och kettlebells.
Expresspass – puls & benstyrka
Har du en kvart över? Här får du ett kort pass som stärker benen, höjer pulsen och energin!
Styrkepass – mage, rumpa, lår
En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.
Pilates Matwork – Abs & Ass
Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.
Stark underkropp – med hantlar
Kraftfull träning som kombinerar styrka och rörlighet för din underkropp.
Expresspass – mage, rumpa & lår
Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.
SynEnergy – styrka i ben & rumpa
Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.
Benstyrka – klimakteriet
Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.
Stark mage, rumpa & lår
Lekfull utmaning med styrka, kondition och explosivitet för ben, rumpa och bål.
Tabata – cardio, rumpa & lår
Känn eldig styrka i ben och rumpa samtidigt som du får bättre kondition.
Stark mage, rumpa & rygg
Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.
Pilates for hips & glutes
Pilates with a resistance band – a strong and stabilizing session focusing on your lower body.
Träna rumpan med raggsocka
Lägg fokus på sätet och aktivering för att stärka och "lyfta".
Stark underkropp – kettlebells
Träning som stärker upp underkroppen med hjälp av egen kroppsvikt och kettlebells.
