Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Partneryoga

Skapad av Yogobe

235 min (13 Videor)

Yoga tillsammans med din partner eller kompis! Här har vi samlat klasser där ni kan utmana er och få en rolig och hälsosam stund på yogamattan.

Partner therapeutics

30 min

For this partner yoga class bring a belt and a playmate to get started! In a more theraputic, listening class use the presence of your partner to help stay present. Begin sitting back to back with your partner, then explore childs pose, downward facing dog and other poses together.
10 min

Open to Open – partner yoga

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

20 min

Water Flow – partner yoga

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

20 min

Twist & Shout – partner yoga

A playful sequence with twists and hip openers.

15 min

Let's Fly – partner yoga

Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.

10 min

Core Strength – partner yoga

Strengthen and fire up your core in this playful sequence with a partner.

30 min

Partner flow – strong & trusting

Partner yoga flow to strengthen your body, and to have a bit of fun.

30 min

Partner therapeutics

Partner yoga to release your body with therapeutical exercises.

15 min

Yoga tillsammans – partnerflöde

Utmanande och lekfullt flöde för två – stärk upp kroppen och kom närmare någon som står dig nära.

10 min

Eye gazing meditation

Spana in en snygging – en meditativ partnerövning.

15 min

Enkel paryoga för alla

Med hjälp av en vän får du i detta paryogaflöde fokusera på att sträcka ut och öppna upp hela kroppen.

15 min

Lekfull & utmanande paryoga

Utmana dig och din kompis i denna fysiska paryoga där ni med hjälp av varandra övar både styrka och rörlighet.

15 min

Paryoga med rotationer

Få en skönare rygg genom att rotera och flexa ryggraden i övningar där du tar hjälp av din kompis.

30 min

Paryoga – It takes two

Kontaktyoga där du med hjälp av en kompis kan ta dig djupare in i positionerna.