Vahvasti kehoa lämmittävä jivamuktiharjoitus, jonka teemana ovat kierrot kuitenkaan koko kehon tasapainoa unohtamatta. Harjoitus alkaa lattiatasolta jivamuktitervehdyksien kautta seisomasarjaan siirtyen. Tunnin lopussa on lattialla tehtäviä asanoita ja hartiaseisonta.
