Logga inTesta gratis

Nerve Flossing

Skapad av Yogobe

90 min (6 Videor)

Upptäck Nerve flossing, eller nervglidning – en skonsam metod där du genom enkla och medvetna rörelser hjälper kroppens nerver att glida friare i sina vävnader. Här har vi samlat klasser som kan bidra till minskad smärta, ökad rörlighet och en skön avslappning.

Nerve Flossing – intro

5 min

Nerve Flossing, eller nervglidning, handlar om just att låta nerverna glida inuti sina kanaler, vilket kan hjälpa att förebygga och hantera smärta. Milla Floryd har tagit fram klasserna och guidar genom enkla rörelser som får dina nerver att må bra.

Testa gärna klasserna som vi har samlat i denna playlist.
5 min

Nerve Flossing – intro

Milla Floryd berättar om vad Nerve Flossing är och varför du ska göra det.

15 min

Nerve flossing – rygg, axlar, nacke

Släpp spänningar i nacke och axlar och förebygg eventuell spänningshuvudvärk.

10 min

Nerve flossing – axlar

Hur kan du ändra på det som triggar smärta i vardagen?

20 min

Nerve flossing – för ländryggen

Restorativ klass som är mumma för ländrygg och ischiasnerven.

20 min

Nerve flossing – händer och armar

Myofacial kärlek till händer och underarmar för att minska och förebygga spänningar.

20 min

Nerve flossing – vinyasa

Utforska ett flöde som får dina nerver att må bra och kan förebygga smärta.