Nerve Flossing & Myofacial Release (MFR)
Skapad av Yogobe
140 min (8 Videor)
Nerve Flossing – intro
5 min
Nerve Flossing – intro
Nerve Flossing, eller nervglidning, handlar om just att låta nerverna glida inuti sina kanaler, vilket kan hjälpa att förebygga och hantera smärta. Milla Floryd har tagit fram klasserna och guidar genom enkla rörelser som får dina nerver att må bra.
Testa gärna klasserna som vi har samlat i denna playlist.
- Längd:
- 5min
- Behov:
- Smärta
- Stil:
- Nerve Flossing
Nerve Flossing – intro
Milla Floryd berättar om vad Nerve Flossing är och varför du ska göra det.
Nerve flossing – rygg, axlar, nacke
Släpp spänningar i nacke och axlar och förebygg eventuell spänningshuvudvärk.
Nerve flossing – axlar
Hur kan du ändra på det som triggar smärta i vardagen?
Nerve flossing – för ländryggen
Restorativ klass som är mumma för ländrygg och ischiasnerven.
Nerve flossing – händer och armar
Myofacial kärlek till händer och underarmar för att minska och förebygga spänningar.
Nerve flossing – vinyasa
Utforska ett flöde som får dina nerver att må bra och kan förebygga smärta.
MFR – massage för psoas & mage
Quickfix för mage och psoas för ökad circulation efter stillasittande.
MFR – för din nacke
Fem enkla och effektiva övningar med självmassage för nacke, axlar och rygg.
Nerve Flossing – intro
Milla Floryd berättar om vad Nerve Flossing är och varför du ska göra det.
Nerve flossing – rygg, axlar, nacke
Släpp spänningar i nacke och axlar och förebygg eventuell spänningshuvudvärk.
Nerve flossing – axlar
Hur kan du ändra på det som triggar smärta i vardagen?
Nerve flossing – för ländryggen
Restorativ klass som är mumma för ländrygg och ischiasnerven.
Nerve flossing – händer och armar
Myofacial kärlek till händer och underarmar för att minska och förebygga spänningar.
Nerve flossing – vinyasa
Utforska ett flöde som får dina nerver att må bra och kan förebygga smärta.
MFR – massage för psoas & mage
Quickfix för mage och psoas för ökad circulation efter stillasittande.
MFR – för din nacke
Fem enkla och effektiva övningar med självmassage för nacke, axlar och rygg.