YOMI vid utmattning eller smärta – online
Varmt välkommen till YOMI vid utmattning eller smärta. Detta program är för dig som upplever utmattning och/eller långvarig smärta (utan pågående skador), och fungerar som stöd och komplement till din pågående behandling. Programmet fungerar även som preventiv insats vid första tecknen på utmattningssymtom.
Validering & evidens
Programmet är validerat och framtaget av legitimerade psykologerna Frida Hylander och Maria Johansson, som även är utbildade och erfarna yogalärare. De kombinerar teoretisk och psykologisk kunskap med praktiska mindfulnessövningar och yogasekvenser. Den psykologiska grunden bygger på KBT, ACT (Acceptance and commitment therapy) och compassionfokuserad terapi.
Om...
