Har du fått FaR utskrivet?

Yogobe har ett brett utbud både för dig som vill komma igång med träningen men också för dig som redan har erfarenhet av att träna regelbundet.

Genom FaR erbjuder vi dig 2 månader gratis medlemskap utan bindningstid.

Som medlem på Yogobe får du obegränsad tillgång till hela vårt videobiblioteket med över 1500 klasser och program inom träning, yoga och meditation. Klasserna är framtagna i samarbete med ledande experter inom träning och hälsa och kan genomföras där det passar dig bäst.

Du kan se våra videor via din dator, surfplatta, smartphone samt via din TV om du kopplar in din dator via en HDMI/VGA-sladd, Chromecast eller använder AppleTV och funktionen Airplay.

Så kommer du igång

1. Registrera dig som gratis prova-på medlem här.

2. Mejla info@yogobe.com en kopia på ditt FaR-recept så förlänger vi din prova-på period till 60 dagar.

Hitta dina favoritaktiviteter

Utforska fritt vårt videobibliotek eller testa några utav våra populära program för att komma igång med din träning.

Program för konditionsträning

Programmen kräver att du har en normal ledrörlighet, utan rörelserestriktioner och klarar att träna på golv.

Kom igång med träning Intensitet: medel-hög (Svenska)
Kom igång med löpning: Intensitet: medel-hög (Svenska)
Aktiv40Plus Intensitet: medel (Svenska)
Kickstarta din puls Intensitet: medel-hög (Svenska)
Urban Move Intensitet: medel-hög (Svenska)

Funktionella träningsprogram för rörlighet och styrka:

Programmen kräver att du har en normal ledrörlighet, utan rörelserestriktioner och klarar att träna på golv.

Yogaprogram för att träna rörlighet och styrka:

Programmen kräver att du har en normal ledrörlighet, utan rörelserestriktioner och klarar att träna på golv.

Program för gravida och mammor(Svenska)

Programmet passar dig som är gravid eller nybliven mamma – likväl som för dig som var gravid för flera år sedan.

Föda utan rädsla (Separat profylaxkurs online)
Gravidträning
Mammamage
Yoga efter graviditeten

Klasser för barn och unga (Svenska)

Barnyogautmaningen (kräver ej att du är medlem)
Barnyoga (Från 7 år)
Ungdomsyoga

Enklare klasser för personer med rörelserestriktioner

Fit for age (Svenska)
Stolsyoga (Svenska)

Program vid stress och utmattning

Programmen innehåller sittande och liggande andnings- och mindfulnessövningar som komplement till den fysiska träningen

12 Veckor stressprogram (Svenska)
Explore mindfulness (English)

Program för en lugnare mage

Lugn och glad mage (Svenska)
Magbalans (Svenska)

För rekommendationer och inspiration till att komma igång med din träning besök vår facebook community Beyoga365 eller vår Instagram.

Ta gärna kontakt med oss på info@yogobe.com så hjälper vi dig att hitta träning som passar dig.

Mer praktisk information hittar du på vår FAQ sida.

Vi önskar dig lycka till med träningen!

Yogobe är FaR-Certiferad

Yogobe är certifierad som godkänd aktivitetsarrangör för FaR av Akademiskt Primärvårdscentrum (APC). Detta som ett led i vår vision att tillgängliggöra högkvalitativ träning på individens villkor.

Vad är Fysisk aktivitet på recept?

Fysisk aktivitet har en rad olika positiva effekter och kan användas vid behandling av ett antal olika diagnoser och sjukdommar.

FaR skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal, exempelvis läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter och sjukgymnaster. Dessa personer kan ge dig övergripande råd om hur du ska träna och rekommendera aktiviteter baserade på ditt specifika behov.

För dig som vårdgivare

Som vårdgivare ska du tillhandahålla information om FaR och fysisk aktivitet då det är lämpligt för patienten. Föreskrivning av FaR sker enligt FYSS (Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling).

Yogobe erbjuder stöd och information till vårdgivare som vill tillämpa digital träning som en del av patientens behandling.

Kontakta oss gärna så berättar vi mer; business@yogobe.com

”The answers you seek never come when the mind is busy, they come when the mind is still.”