Har du fått FaR utskrivet?

Genom FaR erbjuder vi dig 2 månader gratis medlemskap utan bindningstid. Yogobe har ett brett utbud både för dig som vill komma igång med träningen men också för dig som redan har erfarenhet av att träna regelbundet.

Som medlem på Yogobe får du obegränsad tillgång till hela vårt videobiblioteket med över 2000 videor samt digitala program inom träning, yoga, meditation och avslappning. Klasserna är behovsspecifika och framtagna i samarbete med ledande experter och kan genomföras där det passar dig bäst. På Yogobe finns även en hel del material som är framtaget tillsammans med legitimerade fysioterapeuter.

Yogobe är FaR-Certiferad

Yogobe är certifierad som godkänd aktivitetsarrangör för FaR av Akademiskt Primärvårdscentrum (APC). Detta som ett led i vår vision att tillgängliggöra högkvalitativ träning på individens villkor.

Vad är Fysisk aktivitet på recept?

FaR skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal, exempelvis läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter och sjukgymnaster. Dessa personer kan ge dig övergripande råd om hur du ska träna och rekommendera aktiviteter baserade på ditt specifika behov. Fysisk aktivitet har en rad olika positiva effekter och kan användas vid behandling av ett antal olika diagnoser och sjukdomar.

För dig som behandlare

Som behandlande hälsa- och sjukvårdspersonal ska du tillhandahålla information om FaR och fysisk aktivitet då det är lämpligt för patienten. Föreskrivning av FaR sker enligt FYSS (Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling).

Kontakta oss gärna så berättar vi mer: [email protected]

Kom igång med Yogobe – om du fått ett FaR

1. Skapa ett gratis prova-på konto här.
2. Ta ett foto av ditt FaR-recept och skicka det till [email protected] så förlänger vi din prova-på period till totalt 60 dagar

Redan medlem på Yogobe? Ta ett foto av ditt FaR-recept och skicka det till [email protected] så förlänger vi din prova-på period med ytterligare 60 dagar.

Mer praktisk information hittar du på vår FAQ-sida.

Kom igång med träningen   

Nedan har vi samlat ett urval av klasser att börja med. Ta gärna kontakt med oss på [email protected].com så hjälper vi dig att hitta träning som passar dig. Vi önskar dig lycka till med träningen!

Lågintensiv träning

• Lågintensiv träning – playlist

Medelintensiv träning

• Medelintensiv träning – playlist
• Aktiv40Plus – träningsprogram

Högintensiv träning

• Högintensiv träning – playlist

Yoga låg till medel

• Yoga låg till medel – playlist
• Kom igång med yoga & träning – nybörjarprogram
• Yoga på Arabiska – program (Arabiska)
• Yoga på Farsi – program (Farsi)

Klasser för barn & unga

• Barnyoga
• Ungdomsyoga

Yoga & träning för gravida & mammor

• Gravidträning
• Mamma mage - Total Core

Enklare träning för personer med rörelserestriktioner

• Fit for age
• Stolsyoga

Förklaring – de olika typerna av innehåll:

• Playlist: Samling av träningspass där du själv väljer fritt bland klasserna du vill köra.
• Program: Vägledning genom ett träningsprogram under ett antal veckor. Varje vecka/del av programmet får du specifika klasser och föreläsningar som hjälper dig att komma vidare och fördjupa dig inom träningen eller yogan.

När du vill gå vidare

Om du känner att du vill testa mer träning, yoga, andningsövningar och meditation kan du kika i vårt videobibliotek.