Yogomove - Yoga- & träningskonvent 2019

Yogomove - Yoga- & träningskonvent med Yogobe & Allt för Hälsan!

Vi gör det igen! Häng med oss på Yogobe under en fantastisk dag fylld med yoga, träning och rörelse. Tillsammans med inspirerande lärare och instruktörer, många av dem från Team Yogobe, skapar vi magi lördagen den 9 november på Stockholmsmässan. Bjud in dina vänner och läs mer om konventet här.

Köp din biljett

• Köp din biljett här!
  • Klicka på knappen "Köp biljett till Allt för Hälsan"
  • Scrolla ner till Yoga- och träningskonvent med Yogobe
  • Skriv in antal biljetter på vald dag/dagar (du kan inte välja bort entrébiljetten, den ingår).
  • Fyll i samtliga uppgifter och välj betalning.

Pris

• Lördag 9 november:
  • 1 dag, Early bird-pris (fram till 30 september): 799:-
  • 1 dag, ordinarie pris (från 1 oktober): 999:-

• I priset ingår:
  • Biljetten är en endagsbiljett och ger tillträde till:
  • Två träningsklasser på Yogomove
  • Två yogaklasser på Yogomove
  • Entré till Allt för Hälsan
  • Entré till Stockholm Food & Wine
  • På Allt för Hälsan kan du även prova kortare yogaklasser i Yogastudion, mitt i mässhallen, lyssna på mängder av inspirerande föreläsningar, boka en massage samt många andra aktiviteter.

Presentatörer - Lördag 9 november

Anna Gordh Humlesjö - Heart Flow - Move Like Water

(ENG) It's a morning practice for most of us. (Note! A beginner-friendly class) A rulebreaking vinyasa class that will be exactly what your body (yes your body!!) is longing for. We will Explore exactly that. We move like Water.

(SWE) Det är en ganska tidig morgonklass för de flesta av oss. (OBS! Nybörjarvänligt) I den här sköna vinyasaklassen bryter vi mot reglerna. Din kropp (ja exakt, din kropp!!) kommer att få exakt vad den längtar efter, för vi kommer att utforska exakt just det. Vi rör oss som om vi rör oss i vatten!

Om Anna: Anna är yogaläraren som rest över hela världen men nu stannar på marken för att visa att det går att leva hållbarare på ett helt underbart sätt. Hon skapar Mindful Retreats med tågresor till i Provence och är medgrundare till Girl Power Retreats på Revolver Hotel i Visby. Hemma plan är yogaklasser i Stockholm och 24/7 på Yogobe. I min värld och i min yoga bryter vi mot regler och låter din kropp röra sig som den vill, du bestämmer över ditt liv! Kanske kan vi förändra den här riktigt galna världen tillsammans om vi gör det ett andetag i taget. Kom och häng med, du behövs!

About Anna: Anna is the yoga teacher that use to travel all over the world, but now stays on the ground to show that it’s possible to live more sustainable by living a totally amazing life! Annas Mindfulretreats takes you on breathtaking train journey to Provence. You find her at home in a buzy teaching schedule in Stockholm and 24/7 at Yogobe. She says: In my world you move your body the way you want to and remind ourselves who’s in charge of your life. Hang out with us, we need people like you.

Seth Ronland - Workshop: Sanningen om ländryggssmärta

Denna workshop innehåller både teori och en praktiskt del. Målsättningen är att presentera vad vi faktiskt vet om ländryggssmärta och vad vi kan göra åt den. Hur kan vi vara proaktiva mot detta problem?

Vad ska man tänka på om man har drabbats av ländryggssmärta? Seth Ronland håller denna aktiva workshop som är lämpad för dig som antingen har ländryggsproblem, arbetar med ett klientel som har det eller du som vill vara proaktiv mot det. Resonemangen utgår ifrån kritiskt tänkande och läget i evidensen.

Om Seth: Seth Ronland har blivit utnämnd till årets förebild och året PT. Han driver evidensbaseradpraktik som grundar sig i kritiskt tänkande. Seth arbetar med ett brett klientel från prehab till fysträning. Hans föreläsningar är kända för att vara underhållande och reflekterande. Missa inte chansen att se honom på Yogomove!

Anja Bergh - MANGO: Yoga för nervsystemet

Mangon är full av smak och bärkraftig. När den faller mot jorden så märks det! Under den här dagen ska vi aktivera vår inre fallna mango, eller relationen mellan kropp och tyngdkraft.

Två olika saker kommer att hända när vi ses: Den första är rörelse som inte är yoga men som kommer väcka en djupare medvetenhet genom upplevelse i kroppen. Vi gör enkla rörelser (enkelt betyder inte alltid att det är lätt) som hjälper dig känna din relation med kropp / tyngdkraft / rymd. Vi använder vår närvaro som superkraft och tar det därifrån! Det vi stimulerar är nervsystemet bland annat som genom enkla traumahanteringstekniker i rörelse får möjlighet att börja släppa taget om det är överspänt eller underspänt.

Det andra är yoga. Vi tar våra upptäckter in i yoga asana, långsamt flödande yogaställningar och avslappning. Nivån är lugn men fokuserad. Du kommer orka. Jag ser den här klassen som en stund att njuta din kropps möjligheter och begränsningar, att märka saker i dina mönster du kanske inte förut lagt märke till. Det vi gör är menat att vara till tjänst för hela ditt liv, både i yogasalen men också i din vardag. Att tillåta oss själva en stund naturlig berusning av kroppen i rörelse!

Om Anja: "Min styrka som yogalärare är min närvaro. I salen finns bara ni som yogar och er rörelse är språket vi talar med varandra. Jag är certifierad i Embodied Flow™ yoga som använder sig av de olika systemen vår kropp är byggd av för att finna oss själva genom det vi redan är, men kanske inte använt tidigare. Jag har funnit det vara ett sätt att över tid lära mig vad läkning verkligen är, vad acceptans och styrka och sårbarhet är. Alla goda ting att lära sig på denna livsresan. Närvaro i rörelse är ett av sätten att ta sig mot frihet i sig själv.

Du kan vänta dig dynamisk rörelse och utmaning för kroppen ibland, lugn ibland, förhoppningen alltid att röra dig på det mest avslappnande sättet som är tillgängligt just nu. Mina klasser börjar alltid med att hitta sätt att landa dig in i din kropp genom enkla rörelser som väcker din här-och-nu uppmärksamhet som vi sedan naturligt utvecklar till mer traditionell yoga.

Jag är djupt intresserad av det som är underliggande allt vi vet om oss själva. Fascinerad av hur vi kan tona in till sinnet av ett system och uppleva oss själva på så många olika sätt. Min önskan är för upplevd frihet i allt vi är. Du börjar med yoga asana som du tror ska göra något visst för dig, vart resan tar oss går inte att veta när vi börjar. Det finns så mycket rikedom tillgängligt för var och en av oss bara i närvaron av det vi redan är och har."

Två mässor samma helg

Här hittar du info om mässorna som pågår på Stockholmsmässan under samma helg:

• Allt för Hälsan, 8-10 november
• Sthlm Food & Wine, 8-10 november

Helgens upplägg

Under en fullspäckad lördag på Yogomove får du uppleva härlig träning och skön yoga. Dagen bjuder på fem klasser med lärare och instruktörer från Team Yogobe. Mer info kommer inom kort. 

I pauserna finns tid till att utforska de båda mässorna. Entrébiljett till både Allt för Hälsan samt Sthlm Food & Wine ingår i konventpriset. Önskar du mer tid på mässorna finns möjlighet att köpa en entrébiljett till mässorna på söndagen för rabatterat pris.

Schema

• Lördag 9 november (08.30-16.30)
  • 08.30-09.45 Move Like Water (Soft Flow) - Anna Gordh Humlesjö
  • 10.15-11.30 Workshop: Ländryggssmärta - Seth Ronland
  • 11.30-12.30 PAUS
  • 12.30-13.45 Mango: Yoga för nervsystemet - Anja Bergh
  • 14.00-15.00 Urban Move - Elin Wennman
  • 15.15-16.30 Free Flow Yoga - Josefine Bengtsson

Presentatörer forts.

Elin Wennman - Urban Move

Många av oss är stillasittande i vår vardag, arbetar mycket framför kroppen och blir försvagade kring säte och skuldror, genom den här klassen får du testa rörelser för att stärka just dessa områden. Kärnan av klassen är balans, styrka, stabilitet och rörlighet för vår core, sen adderar vi puls och lite ”untz" som pricken över i:et. Urban Move ger dig träning med det anpassningsbara och lekfullt kravlösa. Testa, skala av och lägg till, ta det ett steg i taget och ha riktigt kul på vägen.

Om Elin: "Jag arbetar med min passion, jag är passionerad i mitt arbete och lägger mitt hjärta i allt jag gör” så beskriver Elin både sitt jobb som instruktör, utbildare, PT och presentatör. Hennes signum som presentatör och ledare är den totala närvaron och värmen hon sprider och som pricken över i:et en hög ”untz untz”.

Kunskapen och erfarenhet av över tio år inom träningsbranschen inom allt från konceptutvecklare, utbildare och instruktör genomsyrar hennes genomtänkta klasser som aldrig tummar på varken upplevelse eller kvalité. Med gedigen utbildningsbakgrund som Hälsopedagog, Personlig Tränare, Hälsoprofilbedömmare, Teacher training i yinyoga och Global Yoga, Pulsbaserad träning och mycket mer finns en bredd och ett djup i träningsuppläggen och sättet att presentera både online och live på konventscenen. Elin arbetar bla som coach/instruktör och personlig tränare på Studio lÉhelon i Stockholm. Dessutom hittar ni henne på racern längs vägarna och även en hel del på yogamattan.

Josefine Bengtsson - Free Flow Yoga

I FREE FLOW har vi Vinyasayogan som bas men släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp - känna hur den känns på insidan. Yoga kan ibland upplevas väldigt strikt vilket kan vara skönt men också leda till prestationsångest. Till härlig musik leker vi med olika positioner och tekniker med inställning att alla kan yoga och meditera. Det finns oändligt många olika tekniker som alla ger samma härliga effekter – vi kommer ner i kroppen, känner harmoni i sinnet och får en lite djupare förståelse om oss själva. Det här är inte något vi kan läsa oss till, se någon annan utföra eller förstå med vårt intellekt - vi måste istället prova oss fram och känna det i vår egen kropp. Under denna klass mixar & matchar vi traditionell yoga med andra spännande tekniker - och detta på ett lekfullt sätt.

Om Josefine: När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att idag hittat en helt ny harmoni och närvaro.

Tidigare studerade hon ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började hon uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Idag brinner hon för att på ett lekfullt och väst-anpassat sätt sprida dessa uråldriga österländska-tekniker till sin omgivning. Numera gör hon det genom att resa runt världen och skapa yogaretreat med sitt reseföretag The Soul Space.

Hon har gått utbildningar i Ashtanga, Vinyasa, Hatha och Restorative yoga samt i Ayurvedisk Yoga Massage och Breathwork. För att få en ännu bättre förståelse för kroppen har hon även studerat anatomi, fysiologi och näringslära på universitetet. Något som genomsyrar hennes liv och därmed undervisning är Vipassana meditationen som fått henne att känna att yoga är så mycket mer än en fysisk praktik. Hon vill med sin undervisning inspirera människor att flytta sin uppmärksamhet från huvudet och ner i kroppen.