Yogatreat– endagsretreat i Vaxholm

Välkommen till en härlig dag för djup återhämtning!

När höstmörkret smyger sig på bjuds du in till ett må bra- retreat med tema ayurveda i vår mysiga studio! Ayurveda är en holistisk vetenskap som kan hjälpa oss att förstå hur vi kan främja hälsa genom att anpassa vår livsstil efter årstid, vilka vi är och hur vi lever våra liv. Lär dig mer om den uråldriga visdomen från ayurvedan och få med dig enkla vardagshacks som hjälper dig att hitta energi under den mörka årstiden. 

Retreatet inleds med ett härligt yogapass som balanserar våra doshor (olika energier), med Malin och Annika. Vid ca 12.30 serveras lunchen och går även den i ayurvedans tecken med varm vegetarisk mat och dryck. 

Därefter hålls en timmes föreläsning om ayurveda av Malin och sedan ett vilsamt yogapass och en ljuvlig yoga nidra ledd av Annika. I Yoga nidra får du slappna av på djupet, släppa spänningar och går ner i ett stillsamt, återhämtande tillstånd. Dagen avrundas med guldmjölk eller te, rawfood boll och frågestund, innan du går hem med ny energi, varm och glad inombords. 

Ta med någon du tycker om och kom på höstens mysigaste yogatreat!

Praktisk information

• Datum: : 16 november 2024
• Tid: 11 till ca 16.00
• Plats: Vaxholm Yogacenter, Hamngatan 4
• Pris: 1050 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • 2 Yogapass
  • Lunch
  • Föreläsning om ayurveda
  • Yoga nidra
  • Fika och frågestund
• Att ta med: Kläder att yoga i
• Arrangör: Vaxholms Yogacenter