Yogomove - Yoga- & träningskonvent

Yogomove - Yoga- & träningskonvent med Yogobe & Allt för Hälsan!

Vi gör det igen! Häng med oss på Yogobe under en fantastisk helg fylld med yoga, träning och rörelse. Tillsammans med inspirerande lärare och instruktörer, många av dem från Team Yogobe, skapar vi magi den 10-11 november på Stockholmsmässan. Bjud in dina vänner och få all info om helgen här!

Köp din biljett

• Köp din biljett här!
  • Klicka på knappen "Köp biljett till Allt för Hälsan"
  • Scrolla ner till Yoga- och träningskonvent med Yogobe.
  • Skriv in antal biljetter på vald dag/dagar (du kan inte välja bort entrébiljetten, den ingår).
  • Fyll i samtliga uppgifter och välj betalning.

Pris

Välj att köpa biljett till en eller båda dagarna.

• Lördag eller söndag:
  • 1 dag, ordinarie pris: 899:-
• Helgbiljett - Lördag + söndag:
  • 2 dagar (lör + sön), ordinarie: 1399:-

• I priset ingår:
  • Biljetten är en endagsbiljett och ger tillträde till:
  • Två träningsklasser på Yogomove
  • Två yogaklasser på Yogomove
  • Entré till Allt för Hälsan
  • Entré till Stockholm Food & Wine
  • På Allt för Hälsan kan du även prova kortare yogaklasser i Yogastudion, mitt i mässhallen, lyssna på mängder av inspirerande föreläsningar, boka en massage samt många andra aktiviteter.

Presentatörer - Lördag 10 november

Jennie Liljefors - Yinyoga för matsmältningen

Dålig matsmältning kan te sig på många olika sätt och beror hos många på stress, oro, nervositet, nedstämdhet, sorg, trauma eller på obalanser i magen och i mjälten. Genom att arbeta med positioner och motpositioner som trycker ihop och masserar samt öppnar upp och ger rymd i området kan man få bättre genomströmning av energi och kraft vilket kan leda till förbättring. Problem med matsmältning gör oss ofta kraftlösa, ger problem med vikten och hyn, gör oss osäkra och allmänt obalanserade.

Vi gör en djupdykning in i yinyogans fantastiska värld och börjar med att grunda oss och utöva andningsövningar, därefter utövar vi en yinyoga klass med fokus på att rena kroppen och arbeta med matsmältningsorganen. Vi avslutar med en kortare meditation.

Om Jennie: Jennie är utbildad yogalärare enligt the Yoga Alliance kriterier och är Anusara Inspired instruktör®. Hon har 14 års erfarenhet av yogaundervisning och lär ut Anusarainspirerad yoga, gravidyoga och yinyoga och restorativyoga. Jennie arbetar dessutom med PT – yoga med terapeutisk inriktning, då främst med fokus på bearbetning av olika sorters trauman, psykiska som fysiska. Hon kommer ut med en bok i ämnet i November 2017 där fokus ligger på yogans helande effekter.

För Jennie är linjering A och O för att låta energin flöda friare. Hennes filosofi är att vi kan finna en balans i livet om vi tillför yoga, pranayama och meditation. Jennie drev Altromondo Yoga i Alassio i Italien i 7 år innan hon tog konceptet med sig till Sverige. Altromondo Yoga Studio öppnades hösten 2014 på Grev Turegatan 18 i Stockholm. Ordet altromondo betyder en annan värld på italienska och symboliserar att mötet med yoga innebär just det.

Monika Björn - Yoga247

Yoga247 är en lekfullt sammansatt vinyasa flow klass. Namnet Yoga247 bygger på idén att du kan utöva yoga varsomhelst och närsomhelst på dygnet - tjugofyra/sju. Monika bjuder in dig till en kraftfull förening mellan andetag, musik och rörelse, där andetag och rytm, musikalisk intensitet och flöde smälter samman till ett. Denna vinyasa flow klass är Monikas signaturklass och Yoga247 passar alla som har provat på yoga någon gång förut.

Om Monika: Monika har mer än 20 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända träningsprofiler både på hemmaplan och internationellt – som lärare, coach, utbildare, konceptutvecklare, mentor och personlig tränare.

Monika älskar att undervisa och håller regelbundet i yogalärar- /instruktörsutbildningar av olika slag. Hon är uppskattad för sin raka stil och sina pedagogiska, fysiskt/mentalt utmanande klasser, dit alla nivåer är välkomna så länge man är redo att ”do the work”.

Matthew Griffiths - Dynamic Conditioning

Välkommen till Dynamic Conditioning, en klass som kommer utforska dina kroppsliga sinnen. Målet med klassen är att utforska dina 7 bio-styrkor. Förvänta dig tävlingsövningar som kommer utmana din balans, rörlighet, koordination, reaktion, fart, styrka och kondition under klassen. Klassen är för alla nivåer i och med att du själv väljer hur hårt du vill köra!

Klassen kommer att hållas på engelska. 

Om Matthew:  Matthew är utbildare och personlig tränare inom hälsa och fitness. Han är en ambassadör för CASALL sportswear och talesperson för POLAR hear rate monitors samt VIVOBAREFOOT footwear. Matthew har presenterat sina idéer i över 20 länder på event såsom Asia Fit, China and Filex, Aus. Han har också varit konsult på företag som Nike, Shell, SAS och Adidas.

Viktor Frih - Hatha Allround

Välkommen till en hatha flowklass med fokus på synkroniserad andning och rörelse. Vi lägger vikten på att röra oss i takt med andningen och kommer stanna i varje position tillräckligt länge för att verkligen fokusera på vår alignment och teknik.

Det är en allroundklass med de flesta typerna av rörelser: framåt, bakåt och upp och ner. En härlig blandning av bland annat solhälsningar, bakåt- och framåtböjningar, rotationer, inversioner och både stående och sittande positioner.

Om Viktor:  Viktors intresse för hälsa och friskvård började redan i slutet av 90-talet då han utbildade sig till personlig tränare. Han har sedan dess hjälpt människor med träning och hälsa inom flera olika områden, främst yoga och personlig träning. Han känner sig lyckligt lottad som får vara en del av andra människors resa mot självförverkligande och se hur de möter och övervinner sina mentala spärrar och rädslor.

Viktor har även ett stort intresse av yogisk musik, exempelvis mantra musik i form av kirthan och badjans. Viktor har studerat klassisk indisk musik i många år och spelar även själv.

Viktor har två långa yoga- och meditationsutbildningar och har spenderat ca 10 år resandes till indien för att studera vid olika skolor och för flera mästare.

Schema

• Lördag 10 november (08.30-15.45)
  • 08.30-09.45 Yinyoga för matsmältningen - Jennie Liljefors
  • 10.15-11.15 Yoga247 - Monika Björn
  • 11.15-13.00 PAUS
  • 13.00-14.00 Dynamic Conditioning - Matthew Griffiths
  • 14.30-15.45 Hatha Allround - Viktor Frih

• Söndag 11 november (08.30-15.45)
  • 08.30-09.45 Vinyasa Flow - Anna Gordh Humlesjö
  • 10.15-11.15 Pilates Matwork flow - Linda Ahlgren, Pilates Complete
  • 11.15-13.00 PAUS
  • 13.00-14.00 Urban Move - Elin Wennman
  • 14.30-15.45 Chillbreeze - Ulrica Norberg

Två mässor samma helg

Här hittar du info om mässorna som pågår på Stockholmsmässan under samma helg:

• Allt för Hälsan, 9-11 november
• Sthlm Food & Wine,  9-11 november

Helgens upplägg

Under två heldagar fullspäckade med härlig träning och skön yoga pågår Yogomove. Välj att köpa biljett till ena dagen eller varför inte njuta av hela helgen?! Två olika scheman för lördag och söndag. Fyra klasser per dag, två träningsklasser och två yogaklasser med tid både i pausen och efter klasserna till att utforska de båda mässorna. Entrébiljett till både Allt för Hälsan samt Sthlm Food & Wine ingår i konventpriset.

Presentatörer - Söndag 11 november

Anna Gordh Humlesjö - Heart Flow

För att våga leva från hjärtat behöver vi känna kontakt med oss själva. En kreativa free flow vinyasa, som passar alla där vi lyssnar till våra hjärtan och tar reda på vad som egentligen är viktigt samtidigt som vi hittar kraft i vårt center. Genom ‘Mindful Self-Compassion’ lär du dig att bli din egen bästa vän. Är du redo för kärlek?

Om Anna: Anna har praktiserat mindfulness, yoga och dans i över 20 år, verkat som yogalärare sedan 2008 och använder yoga som en plattform för socialt engagemang. Med en gedigen kunskap inom yoga undervisar hon i allt från vinyasa flow, hatha till mindfulnessmeditation, yin och restorative. Anna har en BA i Kongnitiv Neurovetenskap med inriktning på mindfulness och har studerat för pionjärer inom modern yoga över hela världen.

Linda Ahlgren - Pilates Matwork Flow

Modern pilatesträning i lite högre tempo. Stående, sittande och liggande pilates i stärkande kombinationsserier där övningarna vävs in i varandra utan stopp. Första varvet fokuserar vi på teknik, andra varvet mjukhet, tredje varvet flöde och fjärde varvet uthållighet. Många repetitioner och fler övningar i rad tränar dig i att bibehålla din kroppskontroll och röra dig med precision under en längre tid. Hitta ditt djupa muskelstöd samtidigt som du rör dig mjukt och elastiskt utan onödiga anspänningar.
Lite jobbigare, lite svettigare och mycket roligare!

Om Linda: Linda är tränare och inspiratör inom pilates, garuda och yoga. Hon har sin bakgrund inom dans och idrott och inspireras av kroppens fantastiska kapacitet till förändring. Linda jobbar engagerat med att lyfta fram modern pilatesträning i Sverige och utvecklar kreativa träningsprogram för både företag och privatpersoner. Hon äger och driver Pilates Complete tillsammans med Jasmin Salhi. Pilates Complete är en unik träningsstudio i centrala Göteborg som erbjuder variationsrik gruppträning, kvalitativ personlig träning och spännande kurser i pilates, yoga, garuda och barre. Studion blev utsedd till världens vackraste pilatesstudio 2016 av Merrithew Health and Fitness, Toronto.

Linda har en stor passion för träning och hälsa. Utöver pilatesträning är löpning och kalla bad två av Lindas passioner. Hon älskar kontraster och kan inte få nog av att leva naturnära. Genom varierade hälsouppdrag och träningsevent sprider hon sin övertygelse för att man alltid har ett val och delar med sig av sitt livsmotto ”Vad är det värsta som kan hända” till modiga människor som vill leva fullt ut .

Elin Wennman - Urban Move

Många av oss är stillasittande i vår vardag, arbetar mycket framför kroppen och blir försvagade kring säte och skuldror, genom den här klassen får du testa rörelser för att stärka just dessa områden. Kärnan av klassen är balans, styrka, stabilitet och rörlighet för vår core, sen adderar vi puls och lite ”untz" som pricken över i:et. Urban Move ger dig träning med det anpassningsbara och lekfullt kravlösa. Testa, skala av och lägg till, ta det ett steg i taget och ha riktigt kul på vägen.

Om Elin: "När passionen blir ens jobb och jobbet blir ens liv, då kan det inte annat än bli bra” så beskriver Elin både sitt jobb som instruktör, utbildare, presentatör och arbetet hos Polar Sweden. Hennes signum som presentatör och ledare är den totala närvaron och värmen hon sprider och som pricken över i:et en hög ”untz untz”. Kunskapen och erfarenhet av över tio år inom träningsbranschen inom allt från konceptutvecklare, utbildare och instruktör genomsyrar hennes genomtänkta klasser som aldrig tummar på varken upplevelse eller kvalité. Med gedigen utbildningsbakgrund som Hälsopedagog, Personlig Tränare, Hälsoprofilbedömmare, Teacher training i yinyoga och Global Yoga, Pulsbaserad träning och mycket mer finns en bredd och ett djup i träningsuppläggen och sättet att presentera både online och live på konventscenen. När Elin inte arbetar med att dela kunskap kring pulsbaserad träning jobbar hon som mycket uppskattad instruktör och personlig tränare på SATS i Stockholm. Dessutom hittar ni henne på racern längs vägarna och även en hel del på yogamattan.

Ulrica Norberg - Chillbreeze

Välkommen till en stund där vi ämnar uppbringa ökad avspänning i kroppen, sinnet och själen. Med fokus på ben, bäcken och ländrygg.

Klassen börjar med mjuk rörelse och andning, med syfte att arbeta mot återhämtning. Vi skrider in i olika positioner som vi håller lite längre; sk. Yinyoga. Vi kliver in i kroppens filter, fascia, och via andning, placeringar av kroppen på olika sätt, hittar platser av spänning, hjälper att släppa taget och frigöra kraft och öka cirkulation och frihet i sinne. Om och om igen. Från en position till en annan. En meditation i rörelse.

Då vi kommer djupare in i fokus så tar vi oss djupare in i återhämtning via några restorative yogapositioner. Denna klass är ett paradis för alla.

Om Ulrica: Yogaläraren, författaren och kreativa inspiratörenUlrica Norberg är passionerat intresserad av berättelser, bilder, mänsklighet och individualitet och brinner för att se människor växa. Det senaste decenniet har Ulrica fokuserat sig mer på ISHTA yoga; en mer individfokuserande yogatradition där hon är en av de mer seniora lärarna. Med hela världen som arbetsfält, reser hon runt och utbildar och inspirerar via olika workshops, online kurser, events och retreats samt har ett finger med i spelet i flera kreativa projekt inom reklam, böcker och film. Hon är initierad till den ärofyllda titeln Yogiraj; Yogamästare som bara ärats 9 västerlänningar innan henne.

Ulrica har spelat en viktig roll för yogans utveckling i Europa från 90-talet, och var en av de första i Europa att undervisa Poweryoga och Yinyoga samt erbjuda Personlig träning i yoga/skräddarsy yoga för individer. Hon räknas till en av Skandinaviens pionjärer inom yoga och meditation och har utbildat över 500 yogalärare i världen.