Yogomove - Yoga- & träningskonvent 2017

Yogomove - Yoga- & träningskonvent med Yogobe & Allt för Hälsan!

I år gör vi det igen! Häng med oss på Yogobe under en fantastisk helg fylld med yoga, träning och rörelse. Tillsammans med inspirerande lärare och instruktörer, många av dem från Team Yogobe, skapar vi magi den 11-12 november på Stockholmsmässan. Bjud in dina vänner och få all info om helgen här! 

Köp din biljett

• Köp din biljett här!
  • Klicka på knappen "Köp biljett till Allt för Hälsan"
  • Scrolla ner till Yoga- och träningskonvent med Yogobe.
  • Skriv in antal biljetter på vald dag/dagar (du kan inte välja bort entrébiljetten, den ingår).
  • Fyll i samtliga uppgifter och välj betalning.

Pris

Boka innan 30 september för early bird.

• Lördag eller söndag:
  • 1 dag, early bird: 699:-
  • 1 dag, ordinarie pris: 899:-
• Lördag + söndag:
  • 2 dagar (lör + sön), early bird: 1099:-
  • 2 dagar (lör + sön), ordinarie: 1399:-

Helgens upplägg

Under två heldagar fullspäckade med härlig träning och skön yoga pågår Yogomove. Välj att köpa biljett till ena dagen eller varför inte njuta av hela helgen?! Två olika scheman för lördag och söndag. Fyra klasser per dag, två träningsklasser och två yogaklasser med tid både i pausen och efter klasserna till att utforska de båda mässorna. Entrébiljett till både Allt för Hälsan samt Sthlm Food & Wine ingår i konventpriset.

Presentatörer - Lördag 11 november

Jennie Liljefors - Yinyoga för matsmältningen

Dålig matsmältning kan te sig på många olika sätt och beror hos många på stress, oro, nervositet, nedstämdhet, sorg, trauma eller på obalanser i magen och i mjälten. Genom att arbeta med positioner och motpositioner som trycker ihop och masserar samt öppnar upp och ger rymd i området kan man få bättre genomströmning av energi och kraft vilket kan leda till förbättring. Problem med matsmältning gör oss ofta kraftlösa, ger problem med vikten och hyn, gör oss osäkra och allmänt obalanserade.

Vi gör en djupdykning in i yinyogans fantastiska värld och börjar med att grunda oss och utöva andningsövningar, därefter utövar vi en yinyoga klass med fokus på att rena kroppen och arbeta med matsmältningsorganen. Vi avslutar med en kortare meditation.

Om Jennie: Jennie är utbildad yogalärare enligt the Yoga Alliance kriterier och är Anusara Inspired instruktör®. Hon har 14 års erfarenhet av yogaundervisning och lär ut Anusarainspirerad yoga, gravidyoga och yinyoga och restorativyoga. Jennie arbetar dessutom med PT – yoga med terapeutisk inriktning, då främst med fokus på bearbetning av olika sorters trauman, psykiska som fysiska. Hon kommer ut med en bok i ämnet i November 2017 där fokus ligger på yogans helande effekter.

För Jennie är linjering A och O för att låta energin flöda friare. Hennes filosofi är att vi kan finna en balans i livet om vi tillför yoga, pranayama och meditation. Jennie drev Altromondo Yoga i Alassio i Italien i 7 år innan hon tog konceptet med sig till Sverige. Altromondo Yoga Studio öppnades hösten 2014 på Grev Turegatan 18 i Stockholm. Ordet altromondo betyder en annan värld på italienska och symboliserar att mötet med yoga innebär just det.

Elin Wennman - Urban Move

Många av oss är stillasittande i vår vardag, arbetar mycket framför kroppen och blir försvagade kring säte och skuldror, genom den här klassen får du testa rörelser för att stärka just dessa områden. Kärnan av klassen är balans, styrka, stabilitet och rörlighet för vår core, sen adderar vi puls och lite ”untz" som pricken över i:et. Urban Move ger dig träning med det anpassningsbara och lekfullt kravlösa. Testa, skala av och lägg till, ta det ett steg i taget och ha riktigt kul på vägen.

Om Elin: "När passionen blir ens jobb och jobbet blir ens liv, då kan det inte annat än bli bra” så beskriver Elin både sitt jobb som instruktör, utbildare, presentatör och arbetet hos Polar Sweden. Hennes signum som presentatör och ledare är den totala närvaron och värmen hon sprider och som pricken över i:et en hög ”untz untz”.

Kunskapen och erfarenhet av över tio år inom träningsbranschen inom allt från konceptutvecklare, utbildare och instruktör genomsyrar hennes genomtänkta klasser som aldrig tummar på varken upplevelse eller kvalité. Med gedigen utbildningsbakgrund som Hälsopedagog, Personlig Tränare, Hälsoprofilbedömmare, Teacher training i yinyoga och Global Yoga, Pulsbaserad träning och mycket mer finns en bredd och ett djup i träningsuppläggen och sättet att presentera både online och live på konventscenen. När Elin inte arbetar med att dela kunskap kring pulsbaserad träning jobbar hon som mycket uppskattad instruktör och personlig tränare på SATS i Stockholm. Dessutom hittar ni henne på racern längs vägarna och även en hel del på yogamattan.

Magnus Hagström - Soma Move

Soma Move är en skön flödande klass där du både får sträcka ut och stärka kroppen, jobba med balans och stabilitet, lugn kombinerat med fart, ett holistisk rörelseform. Du kommer få många skratt, rörelseglädje och svett.

Alla kan vara med, både du som är lite mindre tränad till dig som tränar mycket. Då det går att anpassa både tempo och storleken på rörelsen kan vi alla träna här samtidigt.

Om Magnus: Magnus är personlig tränare och coach som älskar att se andra personer utvecklas, både fysiskt och mentalt. Efter många års erfarenhet som tränare och idrottare, vet han hur viktigt det är med balans i livet för att utveckling både fysiskt och mentalt skall komma. Han strävar efter att skapa en balans mellan aktivitet och återhämtning, det skall vara glädjefyllt och leda till välmående.

På senare år har Magnus intresserat sig för de mer mentala bitarna. Han föreläser bland annat om stress och vikten av att ta sitt personliga ansvar över sitt liv och sin hälsa. Ingenting är förbjudet eller fel bara Du mår bra av det. Du väljer själv hur Du vill leva och vad Du vill göra. Är ett av hans motton.

Monika Björn - Yoga för dig som tränar

Klassen vänder sig till stela män och kvinnor som vill ha in mer yoga i sitt träningsupplägg, samt yogalärare som söker inspiration till den här typen av klass. Klassen ger ett smakprov på olika positioner och flöden som man kan hitta i Monikas bok med samma namn.

Kroppen kommer att jobba både statiskt och dynamiskt med tydliga instruktioner, samt referenser till vilka områden i kroppen som berörs. Detta är yoga för dig som vill bli smidigare, starkare, snabbare

Om Monika: Monika har mer än 20 års erfarenhet i träningsbranschen och är en av Sveriges mest välkända träningsprofiler både på hemmaplan och internationellt. Monika brinner för att undervisa/lära ut och håller regelbundet i yogalärar- /instruktörsutbildningar av olika slag. Hon är uppskattad för sina fysiskt/mentalt utmanande klasser, dit alla nivåer är välkomna så länge man är redo att ”do the work”.

Monika släppte sin första bok Yoga för dig som tränar (Norstedts) i januari 2017. Monika är utbildad i ett flertal yogaformer och har långt över 500 lärarledda timmar i bagaget. Mängden utbildningar till trots, fortsätter hon årligen att vidareutbilda sig i både yoga och annan träning, då hon anser att man aldrig är fullärd.

Idag verkar Monika som entreprenör inom träning och hälsa, bl.a som delägare till den kända hot yoga formen Hot MOJO® och som en av upphovskvinnorna till ”Yoga for Athletes”- yogaklassen som finns att tillgå på över 100 SATS anläggningar i Norden. I sin roll som PT tränar Monika allt från motionärer till elitidrottare.

Schema

• Lördag 11 november (08.30-15.45)
  • 08.30-09.45 Yinyoga för matsmältningen - Jennie Liljefors
  • 10.15-11.15 Urban Move - Elin Wennman
  • 11.15-13.00 PAUS
  • 13.00-14.00 Soma Move - Magnus Hagström
  • 14.30-15.30 Yoga för dig som tränar - Monika Björn

• Söndag 12 november (08.30-15.45)
  • 08.30-09.45 Free Flow (Yoga) - Josefine Bengtsson
  • 10.15-11.15 Total body & core - Katarina Woxnerud
  • 11.15-13.00 PAUS
  • 13.00-14.00 Urban Move - Elin Wennman
  • 14.30-15.45 East to West Flow (Yoga) - Shay Peretz

Tre mässor samma helg

Här hittar du info om mässorna som pågår på Stockholmsmässan under samma helg:

• Allt för Hälsan, 10-12 november
• Sthlm Food & Wine, 10-12 november
• Acadermia, 10-12 november

Presentatörer - Söndag 12 november

Josefine Bengtsson - Free Flow

En spännande Vinyasa klass där vi släpper prestation, perfektion och det där med att nå ett framtida mål för att istället helt landa i vår kropp - känna hur den känns på insidan. Yoga kan ibland upplevas väldigt strikt vilket kan vara härligt men också leda till prestationsångest. Till härlig musik leker vi med olika positioner och tekniker med inställning att alla kan yoga och meditera. Under denna klass mixar & matchar vi traditionell yoga med andra spännande tekniker - och detta på ett lekfullt sätt. Klassen passar både för dig som är nybörjare och praktiserat yoga under en längre tid.

Om Josefine: När Josefine fann yogan och meditationen tog hennes liv en helomvändning. Från att leva med prestationsångest och stress till att idag hittat en helt ny harmoni och närvaro. Tidigare studerade hon ekonomi på Handelshögskolan i Stockholm och arbetade därefter som strategikonsult. Under dessa år började hon uppleva yogans magiska effekt mot stress, press och prestationsångest. Numera reser hon världen runt och skapar yogaretreat med sitt reseföretag Yogiakademin.

Katarina Woxnerud - Total body & core

Välkommen till ett cirkelpass där vi fokuserar på vår kärna i kroppen, vår core. Vi utforskar och bygger styrka inifrån och ut. Hela kroppen tränas, samtidigt som vi har ett speciellt fokus på mage och rygg. Tufft blandas med enklare där alla kan vara med! Du anpassar övningarna enkelt till din egen förmåga.

Om Katarina: Katarina Woxnerud är leg naprapat och en träningsexpert och -profil genom sitt arbete med bland annat MammaMage - kom igång efter graviditeten, liksom Aktiv40plus. Katarina har publicerat 19 böcker och ett 15 tal träningshäften och är nu aktuell med nytt digitalt material och program hos Yogobe.

"Ta hand om din kropp - var ska du annars bo" är hennes talesätt, liksom "Allt är bättre än inget". Katarina själv är en inbiten motionär sedan barnsben och har på senare år även gått över till längre distanser som maraton och IronMan.

Elin Wennman - Urban Move

Träning som på riktigt är för alla, både utifrån de behov vi har av rörelse i dagens samhälle, men också då klassen lätt kan anpassas efter den unika individens förutsättningar.

Urban Move består av rörelser som stärker och förbereder dig för livet och samtidigt levererar energi och inspiration. Styrka, stabilitet, rörlighet och puls i en färgstark kombination till skön musik och en hel hög glädje.

Klassformatet på eventet är 45 minuter.

Om Elin: Se lördagens schema.

Shay Peretz - East to West Flow, a vinyasa flow exploration

Låt mig bjuda in dig till en session där vi kombinerar ett dynamisk yogaflöde med mytologi, färg och musik på vår resa från öst till väst. 

In English
Inviting you to a session combining an active dynamic yoga flow session filled with mythology, color and music as we travel from east to west.

About Shay: Born in Israel and raised In Argentina, arriving to Stockholm in 2012 from Venice California Shay has been in his practice for over 15 years. With teachers and influences Ranging From Forrest Yoga, Vinyasa Flow and Bhakti Yoga across studios in the USA and Los Angeles.

Shay’s practice and style of teaching is rooted and has evolved from a residency at Green Gulch Zen Center - a Suzuki Roshi, Soto based Zen The want to serve and share these influences of Nature, climbing, and a respect for the light in all has brought Shay to Stockholm where he teaches weekly session at Urban Om, Yogayama, Yogashakti, Atmajyogi, SATS as well as regularly presenting sessions at Scandinavian Yoga festivals including Yoga games and Prana Festival.