Yogaresa till Spanien

Följ med på yogaresa till soliga Spanien

Den här veckan har vi temat Ashtangayoga Mysore-style. Detta retreat riktar sig både till dig som är van Mysore-utövare och dig som aldrig provat Mysore tidigare, bara du har ett intresse av att komma vidare och utveckla din egen yogaträning. Maria och Joakim har stor vana av att arbeta med elever i olika åldrar (15-85 år) och med olika stor erfarenhet, alltifrån rena nybörjare till de som gör halva andra serien.

Det är bra om du har grundkunskaper om Ashtangayoga, men det är inget krav. Med två lärare på en liten grupp elever kommer du att kunna få mycket individuella hjälp och justeringar. Vi lägger mycket fokus på att ge dig det just du behöver för att utveckla din yogapraktik, utifrån erfarenhet och fysiska förutsättningar.

Känner du dig osäker angående hur mycket du behöver kunna, maila gärna oss!

På eftermiddagsklasserna kommer det att bli en blandning av teknik, yogafilosofi och yinyoga

På yogafilosofin är temat Hatha Yoga Pradipika, och du kommer också att få lära dig några enkla Kriyas, Mudras och Pranayama-tekniker. På teknikklasserna kommer det vara en dag med tema bakåtböjningar och en dag med tema “vägen till handstående”, övriga dagar bestäms innehållet utifrån gruppens behov/önskemål.

Ungefärligt schema

• 07.30-09.30 Yoga Mysore-style
• 09.30 Frukost därefter fri tid (sol & bad, pool, promenad etc.)
• 13.00 Lunch därefter fri tid
• 16.30-18.30 Yoga teknik, filosofi, yin, meditation
• 19.00 Middag

Praktisk information

• Datum: 9 - 16 maj 2026
• Plats: Villa Dorothea, Orexeta (nära Alicante), Spanien
• Pris: Från 13 900 SEK
• Förkunskaper: Grunder i Ashtangayoga
• Vad ingår: Yoga, boende och alla måltider
• Att ta med: Yogamatta
• Arrangör: Yogastudion Umeå

Om Maria Axelsson fd Bergmark

Maria driver samt är grundaren av Yogastudion Umeå sedan 2011 och har haft yogan i sitt liv i snart 20 år. Maria startade och drev även Yogaretreats Norrland under 9 års tid.

Med många långa resor i Asien i bagaget har hon provat det mesta inom yogastilar och yogafilosofi, men har också hittat sin egen väg: Enkelheten.

”Att leva enkelt och inte brusa upp sig över onödiga saker är ganska mycket hur jag lever mitt liv. Jag gillar inte det flummiga i yogan, utan för mig är min tid på yogamattan egentid; ett sätt att tanka min kropp och min själ. Jag får ofta höra att många gillar mitt sätt att undervisa för att jag är så vanlig. De möts inte av en flummig kvinna när de kommer till mig. Jag är praktisk, och tycker till exempel om Ashtangayogans tydliga instruktioner."

Marias kombination av å ena sidan rik och myllrande yogaerfarenhet och å andra sidan enkelhet gör henne mycket uppskattad som yogalärare.