Vandring & Yoga Retreat i Kroatien

Följ med på Vandring & Yoga retreat till Kroatien!

I en mysig pittoresk by omgiven av berg med andlöst vacker vy över Adriatiska havet landar vi med mjuka andetag i kroppen, flödar med vår egen rytm och upptäcker hur det känns att vara fullt levande!

Behöver du en paus från vardagen med både rörelse och stillhet?

Upptäck idyllen på Makarska rivieran, där kroppen kan ta en paus från vardagen som får hjärnan att finna ett lugn. Under en vecka kopplar vi bort kraven och låter kroppen mjukna med yoga med havsutsikt och vandring i häpnadsväckande natur.

Är du nyfiken, kan du också prova på att lära dig springa lättare och mer skonsamt, lära dig mer om fötter och prova på medveten andning och flytande avslappning i luften med AntiGravity Aerial Yoga.

Vill du vandra längs hisnande vyer, utforska orörd natur och landa i kroppen?

Följ med oss en av Kroatiens mysigaste byar, Gradac, omgiven av berg och kristallklart vatten. Utforska natursköna vandringsstigar som tar dig längs vidsträckta stränder, frodiga dalar och spektakulära vyer i Biokovobergen. Väck kroppen med välgörande morgonyoga, mjuka andetag och ett morgondopp i det azurblå vattnet.

Varmt välkommen!

Läs mer här!

Praktisk information

• Datum: 16 - 23 oktober 2024
• Plats: Boutique Hotel Marco Polo i Gradac, Markarska Rivieran, Kroatien
• Pris: 14975 SEK (exklusive flyg)
• Förkunskaper: Denna resa är för alla - ingen erfarenhet av varken yoga eller vandring behövs
• Vad ingår:
  • Boende på fyrstjärniga Hotel Marco Polo direkt vid havet.
  • Ljuvlig frukostbuffé och middag.
  • Tillgång till hotellets relaxavdelning med bastu, jacuzzi, avkopplingsrum, solterrasser, utomhuspool och gym.
  • Mindfulness, yoga och medvetna andetag med havsutsikt.
  • Guidade vandringsturer längs stränder, havet och bergslandskap
  • Om så önskas, AntiGravity Aerial Yoga, workshop om fötter och löpning.
  • Transport till och från hotellet om du väljer de föreslagna flygen
• Arrangör: Wings by Bella

Om Isabella Habijan & Sebastian Se

Isabella är den funktionella fotspecialisten, löpcoachen, hälso-och livsstilsterapeuten, yogaläraren och dans-och rörelseterapeuten som älskar att “blåsa liv” i människor. Med lång erfarenhet inom områden som fötter, träning, stress och mindfulness och som holistisk coach/PT hjälper Isabella dig att börja prioritera dig själv, din kropp och dina behov. Genom personlig hälsocoaching skapas viktiga byggstenar för din mentala-, emotionella- och fysiska hälsa – allt från rörelse och näring till sömn och avslappning. Vi börjar i fötterna och tillsammans bygger vi en grund för en vital kropp, ökar din mentala energi och skapar en emotionell balans som leder till en hållbar hälsa.

Med en bred bakgrund inom sportens värld både som coach och utövare har Sebastian provat på de flesta sporter. Som en mycket uppskattad föreläsare och professionell coach inom löpning, biomekanik och fotkunskap blir han ofta inbjuden i forum som rör de mesta inom träning och hälsa. Genom att coacha allt från motionärer till professionella utövare inom framförallt löpning finns det många insikter som han gärna delar med sig av. Att maximera individens resultat, utan att behöva prestera på max varje dag, är just det som motiverar honom till att hjälpa klienter framåt för att uppnå sina innersta önskningar. Löpning är människans mest fundamentala grundrörelse och gör vi det på rätt sätt kommer hälsan att bibehållas och skaderisken att minimeras. Då kommer löparglädjen att hålla i sig för resten av våra liv. Eller som han också brukar säga: “En funktionell kropp förlänger livet!