Moa profilbild2

Yoga grundutbildning Umeå med Moa Westman

Datum: 1 - 3 november 2019

Plats: Umeå

Instruktör: Moa Westman

Yoga grundutbildning 50 H

Denna yogautbildning är idealisk för dig som vill dyka djupare in i yogans fantastiska värld, oavsett om det är för din egen skull eller för att du önskar att bli yogainstruktör. För att kunna ge till andra måste vi först ge till oss själva och därför kommer stor vikt att läggas vid hur du kan fördjupa och stärka din personliga yogapraktik. Grundutbildningen berör grunderna i yogan såsom yogans historia där vi går igenom olika yogastilar för att öka din förståelse kring varför yogan ser ut som den gör idag. Teorisessionerna ägnas åt linjering utifrån ett österländskt och västerländskt perspektiv med fokus på anatomi, biomekanik och fysiologi. Förutom den teoretiska delen tillkommer den mentala och spirituella som vi kommer att diskutera med utgångspunkt i den yogiska filosofin.

Under tre dagar kommer du att få dyka ner i:

  • Yogans bakgrund
  • Yogans filosofi
  • Skapa genomtänkta och välplanerade yogaklasser
  • Pedagogik & ledarskap
  • Fysiska yogapositioner med fokus på anatomi och biomekanik
  • Andningsövningar
  • Meditation
  • Hur du skapar din egen Sadhana (yogapraktisering på hemmaplan)

Praktisk info

  • Datum och tid: 1 nov 2019 kl. 13.30 – 3 nov 2019 ca kl. 14.00
  • Plats: Yogastudion Umeå, Umeå
  • Pris: 5490 kr / person - Early bird 4990 kr innan 30/6-2019
    • I priset ingår:
      • En inspirerande & grundläggande manual
      • 1 månads mentorskap med Moa efter utförd utbildning
  • Förkunskaper: Grundkunskaper i yoga
  • Att ta med: Yogamatta
  • Lärare: Moa Westman

Om läraren

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid. Med Moa som lärare finns alltid den lekfulla glimten med under yogapassen, men också den tillåtande synen på oss själva som hela varelser:

”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Yogan är ett så fantastiskt verktyg för att möta oss själva, våra vanor och tankemönster, och att få ett andrum i det. Det känns värdefullt och viktigt för mig att visa mina elever att det är okej att vara människa - att vi kan arbeta med oss själva och våra brister och att vi kanske inte behöver ta dem på alltför stort allvar. Istället kan vi se dem som en del av det underbara med att vara just de vi är. Och genom att stärka oss inifrån och ut, genom andningen, yogapositionerna och sinnet, kan yogan hjälpa till med det.”

So%cc%88mn sov ba%cc%88ttre ayurveda yoga yogobe
Bättre sömn med ayurveda
568651872557284.ansjvuljg6pamgdh85bz height640
Tips för träningsmotivationen – luras!
Hour of power varadgsfokus yogobe
Hour of Power - hitta fokus i vardagen
Ba%cc%88ckensma%cc%88rta
Bäckensmärta – hur kan vården bli bättre?

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis