Tyst Yoga & Meditationsretreat

Ett retreat i tystnad – "Omvandling och transformation"

Längtar du bort från stress och höga krav? Är du redo för en förändring? Följ med oss på en ett retreat dedikerat till omvandling och transformation på vackra Björnbacka Retreatcenter söder om Stockholm.

Tillsammans kommer vi spendera dessa dagar med att djupdyka i vår kropp och sinne genom yoga, meditation, andningsövningar mm.

Det här ett retreat för dig som önskar komma ner i varv och få en större förståelse för vad som får dig att må bra och känna dig stark och utvilad. Vi kommer att spendera den här helgen off-line och i tystnad för att kunna vara med oss själva så mycket som möjligt. Övningarna är tillgängliga för alla och vi kommer på bästa sätt att stötta dig på vägen.

Retreatet kommer ha utrymme för promenader, naturupplevelse och massor av vila. På vackra Björnbacka finns en stor härlig bastu med en sjö på gångavstånd.

Vi har med vår egen kock, som kommer att tillaga och servera vegetarisk mat och snacks under hela helgen.

Praktisk information

• Datum: 24 - 26 juni 2024
• Tid: Start 17.30 första dagen och avslut 11.30 sista dagen
• Plats: Björnbacka Retreatcenter, Ensta 5, 147 91 Grödinge.
• Pris: 7100 SEK (del i dubbelrum)
• Förkunskaper: Inga
• Vad ingår:
  • Alla måltider
  • Boende
  • Yoga, breath work och meditation
• Att ta med: Yogakläder
• Arrangör: About Yoga

Om Sheila Arnell & Magnus Fridh

Sheila Arnell är lärare i hathayoga, yinyoga, yoni-shakti yoga, samt ashtangayoga. Hon har utövat yoga och meditation i många år, och undervisar idag ashtanga-, yin och hathayoga, breathwork samt meditation. Hon har studerat yoga utifrån flera olika perspektiv på universitetet och driver tillsammans med Magnus, meditationspodden About Yoga & Meditation. Sheila har även skrivit en bok om kvinnohälsa vid namnet De Inre Årstiderna - kropp, sinne och njutning, ämnad för att alla kvinnor på ett bättre ska förstå sin menscykel och sin kropp.

Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness, meditation och breathwork. Magnus har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även författare till böckerna Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen och Att vara stilla när allt skyndar. Böckerna handlar om hur du hittar stillhet och lugn och ro i din vardag.