Pulsyoga-kurs

Datum: 15 maj 2022 - 15 maj 2023

Plats: Online

Instruktör: Josephine Selander

Pulsyoga-kurs

Få upp pulsen med o-krånglig yoga!

Yoga är traditionellt sett kanske inte det optimala pulshöjaralternativet, men i Virya Puls får du igång hjärtat utan en massa knepiga asanor. Vi jobbar med tio olika moduler (uppvärmning, solhälsningar, stående, balanser, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande och vila), vilket innebär att hela kroppen får jobba under en enda klass. Det här programmet är ett utmärkt komplement till att få igång tempot på din vanliga yoga.

Praktiskt Information:

  • Datum: start 15 maj 2022
  • Plats: Online
  • Pris: 3 800 kr (inkl. 6% moms)
  • Förkunskaper: 200-timmars yogalärarutbildning eller motsvarande
  • Vad ingår:
    • Tio lektioner med dels steg-för-steg-genomgång asana för asana, samt repetition i flöde.
    • En lektion om hur du jobbar med tema.
    • En lektion om hur du kortar i programmet.
    • En klass virya puls.
  • Arrangör: Nordiska Yogainstitutet

Om läraren

Josephine Selander - är grundare av Nordiska Yogainstitutet och viryayoga, och är Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT 500) inom Yoga Alliance. Hon har över 15 års erfarenhet av att utbilda yogalärare utifrån sin breda kunskap och odogmatiska hållning. Förutom att hon är ansvarig för, och undervisar på yogalärarutbildningarna, doktorerar hon i historia, med inriktning på hur buddhistiska praktiker blev en del av psykologin under 1900-talet.

Merparten av hennes djupgående yogalärarutbildningar är i Anusarayoga för John Friend; Ashtangayoga för Larry Schultz; Iyengaryoga för Alexander Borovik och inom terapeutisk yoga med Doug Keller. Hon har skrivit sex böcker om yoga, filosofi och psykologi, är med i Yogobe-teamet och undervisar regelbundet LIVE-klasser på Yogobe.

Sankalpa – sätt en intention för det du vill, behöver och längtar efter
Hur kan en utmaning göra semestern ännu bättre?
Gör det enkelt för dig att nå dina mål
Journaling för morgon eller kväll – sätt en intention & reflektera

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis