Påskretreat: The three insights – CARE Meditation

Detta retreat är för dig som redan har en praktik och vill gå djupare - bortom mindfulness in i de kontemplativa traditionernas kärna. Under 4,5 dagar guideras du genom en noggrant designad progression: Vi börjar med fokus och närvaro, arbetar oss igenom lager av känslor och förnimmelser, utforskar medvetenhetens och självets natur, och skapar djup autentisk kontakt - både till dig själv och till andra deltagare. Du får göra det känslomässiga arbete som vår tid kräver av oss, med stöd hela vägen.

1,5 dagar av tyst retreat ger dig möjlighet att verkligen vända blicken inåt utan distraktion. Vi kombinerar detta med musik, rörelse och gemenskapens kraft - för transformation sker både i stillhet och i relation. Du får uppleva båda.
 

Ett starkt team av tre kompetenta lärare (25 års meditationserfarenhet + krishanteringsbakgrund) håller säkert rum även när djupa processer uppstår. Fantastiska lokaler vid Sju Sjöar med sju sjöar, skog, bastu - omgivningar som stödjer fördjupning. Här har du optimala förutsättningar att gå djupare än du kunnat göra på egen hand.
  

Men öppen för alla som vill gå djupare i sin inre resa.

En genomtänkt progression genom tre djupa insikter som utforskats i kontemplativa traditioner i årtusenden. Du guideras pedagogiskt från uppmärksamhetsträning till hjärtats förmågor till icke-dualistisk förståelse.edit the text here.

Förnyelse, transformation, återfödelse - målet är att lämna retreaten påfyllda, närvarande och fyllda av syfte.
 
Vad vi utforskar:

Valfritt: Bastu, kallbad, eldceremoni, sång, dans, rörelse
Individuellt: Handledning efter behov

Med kärlek och transformation,
Pål, Niklas och Frida
 
P.S. Ekonomi ska aldrig hindra djup transformation. Kontakta oss om du har begränsad betalningsförmåga - vi hittar en lösning tillsammans.

Pål Dobrin är en av få i Sverige som kombinerar 25 års egen meditationspraktik med forskningsledarskap (fyraårigt FORMAS-projekt), certifiering från Mind & Life Institute (grundat av Dalai Lama), yogalärarutbildning och krishanteringserfarenhet - en unik kompetenskombination som gör att han både kan guida dig i subtila kontemplativa insikter och hålla fullständigt tryggt rum när djupa processer uppstår. Hans CARE-metodik har dokumenterade effekter och har testats med hundratals deltagare från psykiatriker till företagsledare, från vården till klimatrörelsen. Det som gör hans undervisning särskilt uppskattad är förmågan att pedagogiskt förena uråldrig dharma-visdom med modern neurovetenskap - autentiskt, varmhjärtat och utan att tappa djupet.
 
Frida Augustsson är seende healer och grundare av PAUSFRID - ett koncept för företagshälsa. Efter decennier av utbildningar och möten arbetar hon med frekvenshealing och det som ofta glöms bort - energin, pulsen och de subtila skikten som formar vår närvaro. Hon skapar trygga utrymmen där människor vågar expandera på sätt de inte trodde var möjligt. Under retreaten håller Frida det kontemplativa rummet och arbetar med det energetiska fältet som gör att djup närvaro kan uppstå.

Niklas Huss är innovations- och utvecklingschef vid Uppsala kommun och expert på systemtänkande för samhällsomvandling - han visar hur inre transformation och yttre systemförändring inte är två separata processer utan två sidor av samma mynt, och hur vi kan använda både kontemplativ förståelse och innovationsmetodik för att adressera samhällets mest komplexa utmaningar från klimatkrisen till organisatorisk förnyelse.