Retreat: New Beginnings

Om retreatet

Välkommen till ett helgretreat i vackra Strömstad med skapande av ditt bästa jag i fokus. Här får du dina egna verktyg för att kunna minska på gammalt bagage både mentalt & fysiskt och skapa en god grund att bygga vidare på, där du får utgå ifrån ditt nuläge.

Genom guidade yogaklasser, meditation, pranayama samt skrivövningar, sharings och annat fantastiskt som till exempel ett avrivande vinterbad hjälper vi dig att hitta din väg att våga utmana dig själv för att hitta den utveckling du behöver här och nu.

Skapa din bästa version av ditt eget liv, där den ständiga resan är i fokus - men utan att tappa fokuset på riktningen som ledsagar dig. Du kommer att få formulera din egen intention för helgen och resten av ditt kommande 2019 och skapa dig en bild av hur du vill leva ditt eget liv.

Denna helg guidar Anna & Lisa dig igenom både djup och höjd, genom tystnad och toner, genom yin och yang, genom hetta och svalka, genom stillhet och rörelse men ständigt med andetaget och närvaron i fokus.

Vi kommer även att vistas utomhus i naturen och tid kommer också att finnas både för inre reflektion och samtal.

Praktisk info

• Datum: 1-3 februari 2019
• Plats: Oasen Grön Frisör & Yoga/Sköna Bönor, Oslovägen 44, Strömstad
• Pris: 2100 kr
• I priset ingår:
  • All yoga / meditationer/ övningar med Lisa & Anna
  • Avkopplande gåva
  • Måltider;
    • Fredag: Te och snacks
    • Lördag: Brunch, grön smoothie, te och snacks
    • Söndag: Brunch
• Att ta med: En härlig anteckningsbok som du älskar att skriva i. Mattor och andra tillbehör finns att låna på plats.

Maten

Maten som serveras i Sköna Bönors café denna helg är skapad specifikt för att hjälpa dig i din utrensning och påfyllning. För att stötta och förbättra ditt välmående serveras du måltider fullproppade med växtbaserad energi i sin bästa form. Gröna smoothies, ekologiska teer, sallad, läkande soppor/grytor och rawfood-snacks som är läkande och gör gott för såväl öga och mage som hjärta och själ.

Om lärarna

Anna Karlsson vill genom yogan hjälpa till att skapa en positivare känsla och ett holistiskt tänk som kan sprida sig över världen. Med miljö och hälsa som en röd tråd binder hon ihop sina olika arbetsroller som grön frisör och yogalärare, med ett delägarskap i ”Sköna Bönor” i Strömstad. Sköna Bönor innefattar ett veganskt café, butik och hälsokost, och här driver Anna även under samma tak sin gröna salong och yogaverksamhet, Oasen.

Anna påbörjade sin yogaresa för 19 år sedan, då hon väntade sitt andra barn. I yogans andningstekniker sökte hon hjälp inför den väntande förlossningen, och här fann hon sedan hjälpen och lösningarna till det mesta av svårigheter man kan vänta sig av livet. Något som hon hoppas kunna hjälpa andra med på sina klasser. Anna beskriver sina yogaklasser såhär:

”Mitt sätt att undervisa grundar sig i önskan att hjälpa andra att hitta en positiv bild av sig själv. Jag guidar dig mot att arbeta med det som finns inom dig och älska det istället för att söka något som någon annan har eller utstrålar. Jag vill hjälpa dig att hitta ditt eget, unika "vattenmärke". Min yoga är meditativ, medveten och genomsyras av kärlek och acceptans. Tillåt dig att känna det du känner, att acceptera det som finns och bejaka kroppens begränsningar och svagheter såväl som styrkor för att nå den utveckling just du behöver. Det är yoga”

Lisa Hansson är IVA-sjuksköterskan som efter en olycka sadlade om och vill inspirera andra att vara i stunden och leva ut sina liv till fullo. Efter åratal med egen rehabilitering och smärta, har hon fått lära sig att tänka om, omvärdera och att bli snällare och mer tillåtande med sig själv och sin egen kropp. Att känna tacksamhet för det lilla och se hur det är de små detaljerna som så småningom bildar den stor helheten. Hon har alltid haft en fascination över att göra gott, att utvecklas och att tänja sin egen komfortzon små steg i taget. Ledorden är glädje, gemenskap och tillit.

Lisa delar gärna med sig på ett roligt, lättillgängligt och ibland lekfullt sätt, men älskar även det flödande, kreativa och andliga aspekterna. Hon är både yoga och mindfulness-lärare och har alltid närvaron som kärnan i allt som sker på mattan och livet.