Lärarutbildning i yoga nidra online

Vill du bli Yoga Nidra-lärare?

…eller helt enkelt bara lära dig mer om Yoga Nidra och hur du kan använda det i vardagen?

Varmt välkommen till en inspirerande Yoga Nidra-kurs online! Du kommer att få stöd och pepp från lärarna både före, under och efter utbildningen.

Vi i lärarteamet har i genomsnitt 20 – 25 års erfarenhet av att jobba heltid med yoga, och över 1600 deltagare från hela världen har gått vår Yoga Nidra-kurs. Genom åren har vi samlat på oss mängder med kunskap och erfarenheter som vi har sammanställt i den här kursen och i en tjock kursmanual och vi ser fram emot att få dela den med dig. ♡

Kursinnehåll:

• Icke-dogmatisk approach: Vi går igenom de vanligaste metoderna och vad som kännetecknar de olika skolorna. Du får prova på olika sorters upplägg för att utforska vad som passar bäst för just dig.

• Yoga Nidra-manus: Du får färdiga manus med olika fokus och inriktningar och du kommer även att få lära dig hur man skriver egna manus.

• Vad ingår i en yoga nidra?: En detaljerad genomgång av de olika segmenten, dess syften och hur de påverkar kropp och sinne

• Modifieringar och kontraindikationer: Kan ALLA utöva yoga nidra?

• Historia och filosofi: Koshas, granthis och ett utforskande av segmenten och yoga nidrans historia från olika perspektiv. Är yoga nidra en uråldrig teknik?

• Grundläggande vetenskap om Yoga Nidra: Hjärnvågor, hjärnans anatomi, medvetandetillstånd.

• Stress och nervsystemet: Hur kan yoga nidra hjälpa? Varför är det så svårt att slappna av ibland och vad man göra för att hantera det?

• Ditt eget utövande av Yoga Nidra: Att skapa en hållbar och realistisk rutin för sitt eget utövande. Att som yogalärare även ta hand om sig själv. Self-care.

• Bonus: frivilligt webinar med Josefin Wikström – Yoga nidra & psykisk ohälsa
  • Vi vill ge dig möjlighet att lära dig mer om hur yoga nidra kan hjälpa vid psykisk ohälsa och bjuder därför in dig till Josefin Wikströms fantastiska webinar.
  • Online 18 November 2024
  • (Webinaret spelas in om du inte har möjlighet att medverka i realtid.)
  • Värde: 590 SEK.

Vem kan delta?

Alla är varmt välkomna – antingen som yogalärare eller om du vill gå helt för din egen skull.

Kursen ger dig ett diplom som Yoga Nidra-lärare (Yoga Alliance)

Praktisk information

• Datum: 6 - 8 september 2024
• Tid: 09.00 – 17.30 – men med många pauser och Yoga Nidra-klasser så du kommer inte att titta på en skärm hela dagarna.
• Plats: Online
• Pris:
  • Boka-tidigt-pris: 4900 SEK inkl 25 % moms
  • Ordinarie pris: 5900 SEK inkl 25 % moms
  • Möjlighet till delbetalning finns.
  • Vill du väldigt gärna gå kursen men har inte råd just nu? Det är viktigt för oss att våra kurser ska vara tillgängliga för alla, oavsett ekonomisk situation – så vi erbjuder tre stipendier: 50 % rabatt på ordinarie pris. (Totalt pris för hela kursen: 2950 kr) Kontakta oss för mer info.
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Ett diplom på 30 timmar godkänt av Yoga Alliance (www.yogaalliance.org)
  • Möjlighet att utforska yoga nidra i kombination med valfri inriktning (tex yoga nidra & stress) och få ytterligare 10 timmar.
  • Gott om tid för eget utövande av yoga nidra under utbildningen - och även hjälp med att hitta en rutin som funkar för just dig, för att få in vila och återhämtning i din vardag på ett sätt som känns roligt och motiverande istället för ytterligare ett "måste".
  • Stöttning från icke-dogmatiska och erfarna lärare: syftet är att stärka dig och hjälpa dig med att hitta ditt autentiska sätt att guida yoga nidra-klasser på, samt att få verktyg för att kunna hjälpa varje elev utifrån dennes individuella behov och önskemål.
  • Möjlighet att träna på att undervisa med konstruktiv och värdefull feedback, åter igen med fokus på vad du kan lyfta fram i din personlighet för att bli mer "du" när du undervisar: att vara professionell och samtidigt våga vara dig själv. Det tar oerhört mycket på krafterna att gå in i en "yogalärarroll" om rollen inte matchar vår personlighet och/eller våra värderingar och det som klingar an hos oss.
  • Efter utbildningen kommer du att vara redo att hålla egna yoga nidra-klasser.
• Arrangör: YogaLeela

Om lärarna

• Jennie Wadsten, svensk men även bosatt i Indien. Hon har snart 20 års erfarenhet av att utbilda inom yoga och kommer att guida dig genom utbildningen med värme, omtänksamhet och humor.
• Johanna Alvin har tidigare drivit studio och jobbar med yogautbildningar, kurser, community och mentorskap.