Vandring-och yogaresa till Cervinia, Italien i samarbete med

Mountain Soul Yoga och vandring med Livia’s yoga i Cervinia!

Häng med Livia på storslagen yoga & vandringsresa i italienska Alperna! Med över 200 kilometer natursköna vandringsleder och hisnande bergsvyer förvandlas Cervinia till ett paradis på sommaren. Naturen inbjuder till underbara vandringar längs kristallklara alpsjöar och tysta skogar med en varierande terräng som passar såväl nybörjare som proffs.

Denna yogaretreat är sommarens måste för dig som älskar yoga, frisk alpluft, god mat och vill hitta tillbaka till ditt inre lugn. Det kommer bli en vecka fylld av härlig vandring, mindfulness meditation, bad och andra aktiviteter såsom yoga och andningsövningar som kommer bli ett fint avbrott från dagarna där vi tar oss fram bland storslagen natur. Vad sägs om att vara med på ett lugnare yogapass, springa en runda eller återupptäck din mountain soul? Eller varför inte lite lättare vandring på hög höjd för att avsluta med gott glas italienskt vin och lite ost på eftermiddagen?

Efter våra dagar ute på bergen mjukar vi upp stela muskler med sköna yinyogapass som avslutas med restorative yoga och Yoga Nidra.

Det alpina vandringsprogrammet är uppdelat i två olika grupper med varierande svårighetsgrad (blå och röd grupp). På så sätt får du möjlighet att delta i den grupp som passar din nivå bäst. För att delta i Alpin vandring krävs inte några tidigare erfarenheter av att vandra men en god allmänkondition. Läs här för detaljerna.

Boende

Vi bor bekvämt på populära Hotel Marmore**** som är beläget mitt på gågatan i Cervinia. Här sover vi gott i sköna sängar och njuter av en härlig frukostbuffé innan det är dags att ge sig ut på dagens tur. Innan frukost kan man även praktisera mjuk Hatha yoga med Livia. Rummen på Marmore är av högsta klass med påkostade materialval i rustik Aosta-stil med sköna kvalitetssängar i alla rum. De flesta rummen har egen balkong med utsikt över de imponerande Matterhorn och Monterosa massiven (4000 m ö h).I den mysiga restaurangen serveras vällagde rätter med närproducerade råvaror ur det Italienska köket och vinlistan innehåller många lokala viner från Piemonte och Aosta.

Information och bokning

Info om yoga: [email protected]
Info om hotellet, mat och vandring: [email protected]
Boka här
BOKA innan 30/5!

Praktisk information

Datum: 20 - 27 juli 2024
Plats: Cervinia, Italien
Pris: 17 995 SEK/person
- Tillägg:
  - Avbeställningsskydd: 7 % av resans totalpris
  - Enkelrum (begränsat antal): 2000 kr/person
  - Balkongtillägg: 600 kr/person
Förkunskaper: Inga kunskaper om yoga behövs; det finns två grupper för vandring så att du kan välja den nivån som passar dig bäst.
Vad ingår:
- Direktflyg Stockholm - Milano t/r inkl. bagage
- Transfer Milano - Cervinia t/r
- Boende 7 nätter på Hotel Marmore**** i dubbelrum*
- Stor frukostbuffé varje morgon
- 6 st italienska fyrarätters middagar
- 3 dagars guidad lätt Alpin vandring
- 3 goda luncher i gemytliga bergshyttor
- Yogapass med instruktör Livia
- Reseledarservice
- Lokala skatter & flygskatter
- *Priset avser del i dubbelrum. Boka enkelrum ifall du önskar att bo ensam, boka dubbelrum om du vill bli bo med en annan deltagare från Livia’s yoga. Om ni är två som önskar att bo ihop så bokar ni tillsammans.
Att ta med: Egen yogamatta
Arrangör: Livia's Yoga i samarbete med STS Alpresor

Om Livia Wanntorp

Livia är Certifierad Virya yogalärare enligt Yoga Alliance (E-RYT-500, YACEP) med specialiseringar i både dynamisk Vinyasa och Hatha yoga och i mer stilla former av yoga som Embodied Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative och terapeutisk yoga. Livia är också certifierad i Integrative Somatic Trauma Therapy och diplomerad i Stresspedagogi med kognitiv inriktning samt utbildad i olika typer av somatiska tekniker med fokus på embodiment och stresshantering.

Genom kurser, workshops och klasser i Sverige och utomlands lär Livia ut en egen typ av yoga som kännetecknas av balans mellan rörelse och stillhet. Livia är också huvudlärare vid Axelsons Institutets yinyogalärarutbildningar. Livia driver sitt yogaföretag Livia’s yoga och skriver artiklar och bloggar för Yoga World.

En stärkande yoga är den yoga som du anpassar till din kropp och inte tvärtom! ”Feeling in the asanas through mindful movement” är hennes motto.