50h Light Yoga Yin utbildning

50h Light Yoga Yin utbildning

Yinyoga är mer aktuellt än någonsin i en värld där allt går snabbt och vi behöver verktyg att sakta ner. Oavsett om du vill fördjupa dig i yinyogan för din egen skull eller om du vill bli yinyogalärare, är du välkommen till den här utbildningen.

Utbildningen är uppdelad i två moduler där du kan välja att gå en eller två moduler. Går du båda modulerna får du ett lärarcertifikat på 50 H.

I Rörelsemodulen lägger vi fokus på yinyogans positioner, modifieringar och anpassningar, medveten närvaro, yin pranayama, yin meditation samt vad yinyogans särart är. I Energimodulen får du anatomikunskaper, lära dig att undervisar i yin och hur du arbetar med energi i yinyoga utifrån såväl ayurveda som TCM (traditional Chinese medicine) med de fem elementen och meridiansystemet. Nytt för i år är även att vi lagt till myofascial release.

Att undervisa i yinyoga är att guida sina elever mot stillhet, medveten närvaro och hjälpa dem att hitta in i sina kroppar. I den här yin-utbildningen får du de redskap du behöver för att känna dig trygg i din lärarroll och kunna anpassa din undervisning efter olika elevers behov.

Yinyoga har tre ben, som alla ger djup till undervisningen. Det första är de fysiska positionerna; hur du går i och ur dem och vad de gör för dina leder, din fascia osv. Det andra benet är hur energin i kroppen påverkas. Du får lära dig om kopplingen till den 

kinesiska medicinen (TCM), med meridianer som löper genom kroppen och hur positionerna påverkar energiflödet. Vi berör också chakrasystemet och ayurvedan. Det tredje benet är sinnet och hur vi hittar den medvetna närvaron. Med pranayama, visualiseringar, meditationer och kriyas får du tekniker att hjälpa dina elever till ett meditativt tillstånd.

Varje deltagare får personlig återkoppling och alla hinner bli sedda.

Rörelsemodulens innehåll:

• Vad är yin?
• Yinyogans historia
• Rörelseanalys av positioner
• Modifieringar och anpassningar
• Yin pranayama
• Yin meditation
• Yin och medveten närvaro

Energimodulens innehåll:

• Meridianer och qi
• De fem elementen - TCM (traditional Chinese medicine)
• Anatomi
• Att undervisa yin - pedagogik
• Assistering i yin
• Ayurveda och yin
• Sekvensering - bygga en klass
• Myofascial release

Praktisk information

• Datum: 6-8 & 13-15 mars 2026
• Plats: Värmdö Yogacenter
• Pris: 12000 SEK
  • Anmälningsavgift 2.000 kr (dras från totala summan)
  • Anmälan är bindande.
• Förkunskaper: Erfarenhet av yinyoga
• Vad ingår: Sex dagar undervisning, personlig återkoppling, allt utbildningsmaterial
• Arrangör: Light Yoga

Om lärarna

Huvudlärare är Malin Svanholm, erfaren yogalärare och pedagog som har undervisat i rörelse i hela sitt vuxna liv och även är utbildad i Zen Shiatsu. Sen 15 år arbetar Malin heltid med yoga och är en del av yogaskolan Light Yoga, tillsammans med Annaf Åhlgren. Light Yoga har utöver Yin-utbildningar även 200 H Hatha-utbildningar och Restorative-utbildningar.

Annaf Åhlgren undervisar på rörelsemodulen i bl.a. medveten närvaro där hon har en gedigen utbildning för Jack Kornfield och Tara

Brach. Anatomi och fysiologi är en viktig del i utbildningen och lärare där är Anna Lindbäck (på energimodulen), kunnig och erfaren naprapat och yinyogalärare.