Onlinekurs: Föda utan rädsla
63 Days
Prenatal/gravid
Onlinekurs: Föda utan rädsla
En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.
&
599.00 SEK
Introduktion & presentation
I denna introduktion presenterar Susanna Heli, grundare till metoden Föda utan rädsla (FUR) kursen och dess upplägg. Du får även ta del av ett textdokument som förser dig med grunderna till kursen samt en presentation av vår barnmorska Maj.
- Längd:
- 5min
YogamedSusanna Heli
Kursintroduktion
Varmt välkommen till Föda utan rädsla online!
Här kommer Susanna introducera dig till metoden Föda utan rädsla och till denna onlinekurs.
Här kommer Susanna introducera dig till metoden Föda utan rädsla och till denna onlinekurs.
Kursinnehåll
Kursintroduktion
1 Videor
Introduktion
1
Introduktion & presentation
5 min - Förhandsvisning
2
Vad bygger metoden FUR på?
PDF
Del 1
2 Videor
FUR-teori & kursmaterial
1
Presentation FUR-teori
45 min - Förhandsvisning
2
Kursmanus
PDF
3
Grafiska bilder
PDF
Värken
4
Att hantera värk
15 min - Förhandsvisning
Del 2
4 Videor
Stödet
1
Introduktion till stöd
10 min - Förhandsvisning
Övningar
2
Individuell övning: Närhet
5 min - Förhandsvisning
3
Övning: Grundprinciperna
20 min - Förhandsvisning
4
Träna: Grundprinciperna
5 min - Förhandsvisning
Del 3
26 Videor
FUR-verktygen
1
Övningarnas struktur
PDF
Andningen
2
Introduktion till andningen
5 min - Förhandsvisning
3
Individuell övning: Andningen
5 min - Förhandsvisning
4
Värksimulering andning
5 min - Förhandsvisning
5
Träna: Andning
5 min - Förhandsvisning
6
Övning: Värk och andning
5 min - Förhandsvisning
Avspänningen
7
Introduktion till avspänningen
5 min - Förhandsvisning
8
Individuell övning: Avspänning
5 min - Förhandsvisning
9
Värksimulering avspänning
5 min - Förhandsvisning
10
Repetition avspänning
5 min - Förhandsvisning
11
Övning: Avspänning med fast stilla hand
5 min - Förhandsvisning
12
Övning: Avspänning med beröring
5 min - Förhandsvisning
13
Övning: Avspänning med två ord
5 min - Förhandsvisning
Rösten
14
Introduktion till rösten
5 min - Förhandsvisning
15
Individuell övning: Rösten
5 min - Förhandsvisning
16
Värksimulering rösten
5 min - Förhandsvisning
17
Värksimulering: Rösten i krystfasen
5 min - Förhandsvisning
18
Övning: Rösten vid öppningsskedet
5 min - Förhandsvisning
19
Träna: Rösten
5 min - Förhandsvisning
20
Övning: Rösten i krystfasen
5 min - Förhandsvisning
Tankens kraft
21
Introduktion till tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
22
Individuell övning: Tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
23
Värksimulering tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
24
Värksimulering: Tankens kraft krystfasen
5 min - Förhandsvisning
25
Träna: Tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
26
Övning: Tankens kraft öppningsskedet
5 min - Förhandsvisning
27
Övning: Tankens kraft krystfasen
5 min - Förhandsvisning
Del 4
2 Videor
Faser
1
Verktygen och faserna
5 min - Förhandsvisning
Bedövning
2
Verktygen och bedövning
5 min - Förhandsvisning
Del 5
1 Videor
Repetition
1
Lathund för FUR-verktygen
PDF
Övning
2
Övning: Alla fyra FUR-verktygen
5 min - Förhandsvisning
Del 6
10 Videor
Andningen
1
Andningen 1
5 min - Förhandsvisning
2
Andningen 2
5 min - Förhandsvisning
Avspänningen
3
Avspänningen 1
5 min - Förhandsvisning
4
Avspänningen 2
5 min - Förhandsvisning
5
Avspänningen 3
5 min - Förhandsvisning
6
Avspänningen 4
5 min - Förhandsvisning
Rösten
7
Rösten – i öppningsskedet
5 min - Förhandsvisning
8
Rösten – i krystfasen
5 min - Förhandsvisning
Tankens kraft
9
Tankens kraft
5 min - Förhandsvisning
10
Sov gott
5 min - Förhandsvisning
Föräldrautbildning
4 Videor
Presentation
1
Lär känna barnmorskan Maj
5 min - Förhandsvisning
Föreläsningar
2
Graviditeten
30 min - Förhandsvisning
3
Förlossningen
60 min - Förhandsvisning
4
Barnsängstiden
60 min - Förhandsvisning
Fördjupande läsning
5
Graviditeten
PDF
6
Förlossningen
PDF
7
Barnsängstiden
PDF
Utvärdering
8