Välkommen till den första veckan av kursen – introduktionsveckan. Du kommer introduceras till kursens innehåll och upplägg samt till yogautövandet. Se till att även ta del av kursplanen om du inte ännu gjort det. 

Under kursen kommer det finnas några praktiska formulär att fylla i och använda sig av. Dessa kan du ha stor nytta av för att förstå om och hur övningarna hjälper dig. Du kommer även få föra dagbok över bland annat dina huvudvärksmönster.