Guidad meditation – mjukna
Om den her sessionen
Ge dig själv en lugn stund för att mjukna i både kropp och sinne. Pål guidar dig till att välkomna dina spänningar – att hålla dem mjukt i din medvetenhet istället för att kämpa emot, så att du kan slappna av och släppa taget.
En meditation som passar fint när du känner dig stressad eller spänd och vill bjuda in mer mjukhet.
Slå dig ner eller lägg dig på en bekväm plats och tryck på play.
Meditera mer med Pål
Denna meditation är en del av Meditationsresan – en onlinekurs i audioform där du får lära dig sex olika meditationstekniker under sex veckor och guidas in i konsten att meditera med Pål Dobrin. Till kursen!
