Innledende avspenning

Name: Innledende avspenning
Uploaded: 2014-06-03T00:40:00.000Z
Duration: 10 min
Description: Avspenning med fokus på kroppens stilling, kroppskontakt og spontan pust.

Om sessionen

nivå

praksis

Helse

Behov

Resultattype

Om den her sessionen

Denne innledende avspenningen hjelper deg til å øke fokus på kropp og pust, og forbereder deg til videre yogapraksis. Den kan også brukes etter fysisk yoga eller for seg selv. Sørg for å ligg godt, bruk evt pledd og puter.

Om instruktøren

Ingebjørg Vesaas

Ingebjørg eier og er hovedlærer på YOGALOFTET i Oslo sammen med Anita Abrahamsen. Hun har jobbet med kropp og uttrykk hele sitt voksne liv. Hun jobbet 10 år som professjonell danser/utøver, og underviste barn og voksne i ulike former for dans siden hun var 15 år.