Introceptive body scan

Om den her sessionen

Here you're guided through an exploratory body scan from your toes up to your nose. This practice builds connection, and awareness and reduces physical tension. You create body awareness/interoception in a fun and explorative way.

Learn more and take part of all lectures and classes with Heather in the Trauma informed yoga program.

Om instruktøren

Josefin Wikström

Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har varit en av huvudlärarna vid Kriminalvårdens yogainspiratörsutbildningar från start occg är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.

Besøk Josefins profil

Heather Mason

Besøk Heathers profil