Program för yoga och träning
Etter ønske fra våre medlemmer oppdaterer vi stadig siden med nye program, interessant lesning og aktuelle videosekvenser. Alt dette for å gjøre yoga og trening lett tilgjengelig for deg. Du kan følge et helt program eller favorittmerke de videoene du liker, og ha dem med deg i hverdagen. Disiplin er en viktig nøkkel når det kommer til regelmessig trening eller yogapraksis. At du har tilgang il Yogobe via mobiltelefon, nettbrett og data gjør at du har tilgang til verktøy for regelmessig trening med ledende instruktører, lærere og eksperter hvor og når du vil. Savner du et type program: ikke tvil med å ta kontakt: [email protected]
Fysioterapiprogram: Styrk din core fra grunnen
Styrk opp innenfra og ut! Fysioterapiprogram med coreøvelser, for deg som har smerter eller ønsker å øke kroppbevisstheten.
Program: 30 dager de-stress
Reduser stressfølelsen gjennom yoga, ved å hjelpe kropp og sinn med å roe ned.
Program for: bakoverbøyninger
Å gjøre bakoverbøyninger kan være en motvekt til et stillesittende liv, åpne opp i hjertet og få energi og glede.
Program fOr BEVEGELIGHETSTRENING
En god rörlighet är grunden till all annan träning och en frisk och stark kropp. Mjuka upp och tänj ut!
Program for: Fysisk energi
Ta deg tid til en stund på yogamatten selv når du er sliten, det lønner seg i lengden.
Program for: Hofteåpnere
Å åpne opp i hoftene kan bidra til å balansere et stillesittende liv.
Program for: Mental energi
Delta i rolige yogasekvenser, pusteøvelser og dyp avspenning for å øke din mentale energi.
Program för styrka & puls: Sweat Party
Högintensiv träning med inslag av styrka som ger dig en effektiv träning samt en frisk och stark kropp.
Program: Kickstart Pulsen din
Lur fram svetten i pannen, og gi deg selv en ordentlig treningsøkt!
Program: Styrk din core på 30 dager
En sterk core er viktig for å ha en god kroppsholdning, samtidig som den holder kroppen sterk og skadefri.
Program: Yoga for crossfittere
Få inn en langsiktig yogapraksis som kan utvikle deg som crossfit utøver.
Program: Yoga for løpere
Få bedre løpeteknikk med yoga, hvor du kombinerer mobilitet, avspenning og pusteteknikker.
Program: Yoga for nybegynnere
Med dette programmet ønsker vi å introdusere deg for yoga, og dens ulike deler.
Program: Yoga for svømmere
Prester bedre i bassenget ved hjelp av yoga som forbedrer fleksibilitet og mobilitet.
Program: Yoga for syklister
Gjør yoga for å forbedre syklingen din, forebygge skader og få en bedre holdning.