Restorative Yoga

Laget av Yogobe

280 min (12 Videoer)

Gör en skön klass med restorative yoga-sekvenser! Välj några av positionerna och mixa som du vill, eller kör ett riktigt långpass med allihop.

Koshas – restorative

30 min

Restorative yoga is very powerful in establishing communication between our physical body and our wisdom body. In this class we go through different poses to create balance between those two sheets. Creating stillness in the mind.

Koshas – restorative

med Mona Anand

Restorative yoga is very powerful in establishing communication between our physical body and our wisdom body. In this class we go through different poses to create balance between those two sheets. Creating stillness in the mind.

Varighet:
30min
Behov:
Avslapping, Kveld/Søvn, Søvn and Stress
Stil:
Restorative yoga
30 min

Koshas – restorative

Yoga philosophy: Integrating the koshas into restorative yoga with relaxing poses.

30 min

Liggande rotation

Restorative yoga: Släpp spänningar och samlar tankarna i en lång och skön återhämtning i liggande rotation.

30 min

Benen upp mot väggen

Restorative: Tips följt av guidning i Viparita Karani, en återhämtande och energigivande position.

10 min

Savasana vid graviditet

Restorative yoga: Tips och guidning in i en anpassad savasana för dig som är gravid.

30 min

Barnet

Restorative yoga: Landa och vänd blicken inåt med denna lugnande återhämtande position.

30 min

Liggande fjäril

Restorative yoga: En fantastisk återhämtande position som öppnar framsidan, även kallad yogafåtöljen.

20 min

Savasana

Restorative yoga: Den mest avslappnande positionen, känn tillit och våga släppa taget.

15 min

Restorative flow - sängyoga

Mjuk yoga och stretch i sängen. Perfekt och lekfull start på din dag.

10 min

Restorative flow - höftmobilitet

En rörlig höft ger friskare knän, minskar smärta i ländryggen och kan motverka spänningar i bröstryggen.

15 min

Soul wisdom through imagination

A guided meditation that connects you with your inner wisdom through imagination and creativity.

15 min

Deep rest

Restorative yoga: A calming restorative class which includes two resting postures.

45 min

Six movements of the spine

Restorative yoga: A restorative class that focus on the spine to release tension in your torso.

30 min

Koshas – restorative

Yoga philosophy: Integrating the koshas into restorative yoga with relaxing poses.

30 min

Liggande rotation

Restorative yoga: Släpp spänningar och samlar tankarna i en lång och skön återhämtning i liggande rotation.

30 min

Benen upp mot väggen

Restorative: Tips följt av guidning i Viparita Karani, en återhämtande och energigivande position.

10 min

Savasana vid graviditet

Restorative yoga: Tips och guidning in i en anpassad savasana för dig som är gravid.

30 min

Barnet

Restorative yoga: Landa och vänd blicken inåt med denna lugnande återhämtande position.

30 min

Liggande fjäril

Restorative yoga: En fantastisk återhämtande position som öppnar framsidan, även kallad yogafåtöljen.

20 min

Savasana

Restorative yoga: Den mest avslappnande positionen, känn tillit och våga släppa taget.

15 min

Restorative flow - sängyoga

Mjuk yoga och stretch i sängen. Perfekt och lekfull start på din dag.

10 min

Restorative flow - höftmobilitet

En rörlig höft ger friskare knän, minskar smärta i ländryggen och kan motverka spänningar i bröstryggen.

15 min

Soul wisdom through imagination

A guided meditation that connects you with your inner wisdom through imagination and creativity.

15 min

Deep rest

Restorative yoga: A calming restorative class which includes two resting postures.

45 min

Six movements of the spine

Restorative yoga: A restorative class that focus on the spine to release tension in your torso.