Yogaresa Kreta

Dato: 30 april - 7 mai 2022

Plass: Cavo Spada, Kreta.

Instruktør: Liz Fristedt, Sabina Wåhlberg

Yogaresa Kreta

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogaresa till fantastiska Kreta och Cavo Spada. Här får du får den inspiration som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

En yogaresa för både nya och vana yogautövare

Vi har ett gediget program på resan där du får prova på flera olika yogaklasser, komma igång eller utveckla din yogapraktik samt ta del av inspirerande workshop. Mellan klasserna finns tid att njuta av lugnet på stranden, följa med på en cykeltur, vinprovning eller ett besök till Chania. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en resa med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Cavo Spada har ett All Inclusive koncept på ett 5 stjärnigt hotell som fått pris av gästerna för sin höga kundnöjdhet. Här kommer du med andra ord att yoga i härlig miljö, trivas och må allmänt gott! Utanför hotellet finns också fina promenadvägar till olivlundarna och du tar dig enkelt med lokalbussen in till Chania om du vill.

Preliminärt program

  • Lördag:
    • 16.30 – 17.30 Yoga - “Feet on Crete”
    • 
18.30 - 19.15 Välkomstmöte Sthlm och Kph 

    • 19.15 Middag
  • Söndag:
    • 

07.30 – 08.30 Morgonyoga “Intuitive” 

    • 08.30 Frukost 

    • 09.00 Välkomstmöte Gbg
    • 
10.00 – 11.00 Hatha Yoga “Back to Basic”
    • 
11.30 – 12.30 Promenad i olivlundarna 

    • 15.30 – 16.30 Workshop “Sun Salutation”
    • 
16.00 - 17.00 Avslappning “Body Scan”

    • 18.30 Mingel 

    • 19.00 Middag 

    • 20.30 Kvällsritual “Intention”
  • Måndag:
    • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Intuitive” 

    • 08.30 Frukost
    • 
10.00 – 11.00 Vinyasa Yoga “Sun Flow”
    • 
11.15 – 12.00 Workshop - “Pranayama”
    • 
15.00 - 15.45 TRX Yoga 

    • 16.00 - 16.45 FreePower 

    • 18.30 Mingel 

    • 19.00 Middag
    • 
20.30 – 21.15 Kvällsyoga “Moon Salutation”
  • Tisdag:
    • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Intuitive”

    • 08.30 Frukost
    • 
10.00 – 10.45 Yoga “Tibetanen” 

    • 11.00 – 12.00 Yin Yoga - “Hips”
    • 
15.00 – 16.00 Walking meditation “Senses”

    • 16.30 Vinprovning (Tillval)

    • 19.00 Middag
  • Onsdag:
    • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Intuitive”
    • 
08.30 Frukost 

    • 10.00 – 11.00 Energiyoga “Light your Fire” 

    • 11.15 – 11.45 Yoga Nidra
    • 
15.00 Cykeltur upp i bergen eller ledig em
    • 
18.30 Mingel 

    • 19.00 Middag
    • 
20.30 – 21.15 Sharing “Mirror” 

  • Torsdag:
    • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Intuitive”
    • 
08.30 Frukost
    • 
10.00 – 11.00 Workshop “Asana Curiosity”
    • 
11.15 – 12.00 TRX Yoga
    • 
12.15 – 13.00 Dancing Meditation “Afro”
    • 
15.30 Promenad 10,7 km el besök till Chania
    • 18.30 Mingel 

    • 19.00 Middag
  • Fredag:
    • 07.30 – 08.30 Morgonyoga “Intuitive” 

    • 08.30 Frukost 

    • 10.00 – 11.00 Paryoga “Double Up”
    • 
11.15 – 12.00 FreePower

    • 15.15 – 16.15 Workshop “Chakra”

    • 16.30 – 17.30 Yin Yoga “Hearts” 

    • 18.30 Avslutning 

    • 19.15 Avslutningsmiddag
  • Lördag:
    • 07.00 – 07.45 Morgonyoga “Intuitive”
    • 
Träningsfri dag för Gbg eller träning med Apollo Sports

Praktisk Information:

  • Datum:
    • 30 april - 7 maj 2022
  • Plats:
    • Cavo Spada. Kreta. Flyg från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn.
  • Pris:
    • 12 498 kronor
    • * Vid bokning före 31 oktober 2021: 11 998 kronor
  • Förkunskaper:
    • Inga förkunskaper krävs
  • Vad ingår:
    • Flyg
    • Boende (del i dubbelrum)
    • Transfer
    • Mat ombord
    • All inclusive
    • Yoga och workshops
  • Lärare:
    • Liz Fristedt
    • Sabina Wåhlberg
  • Arrangör: TaudienTraining i samarbete med Apollo.

Om lärarna

Liz Fristedt

En kreativ och mångsidig instruktör med 30 års erfarenhet av gruppträning. Först som ungdomsledare i dans och gymnastik och därefter som gruppträningsinstruktör, främst i dans och yoga. Hennes energigivande klasser genomsyras av ett fokus på en helhetsupplevelse och varje kunds välmående.

Till vardags arbetar Liz som lärare, utbildningskonsult och läromedelsutvecklare samt driver ett eget företag där hon reser runt och inspirerar lärare över hela Sverige i Kooperativt lärarande.

Idag är Liz största drivkraft att både leva och arbeta holistiskt. Att få in yogans olika dimensioner som en naturlig del såväl i privat- som yrkesliv både utmanar, utvecklar och fyller mening i hennes liv.

Sabina Wåhlberg

Sabina är en varm person som alltid älskat rörelse och gjort yoga till sin vardag. Harmoni och balans är hennes nyckelord. När det kommer till hennes yogaträning så gillar hon det intuitivt och med flow, att lyssna och ge kroppen och sinnet det som behövs. För att balansera gillar Sabina lätt löpning och all form av Dans. Hon började instruera som 18åring i Showdance och har mer än 10 år bakgrund som instruktör, bl.a i Zumba, Piloxing, Aqua och Yoga. På fritiden jobbar Sabina som flygvärdinna och när hon är ledig älskar hon att vara hemma och ute i trädgården. Sabina har varit med på flera resor tillsammans med TaudienTraining och är oerhört uppskattad för sin otroliga värme och utstrålning. Sabina är en sån person som man bara vill krama, hela tiden!

OBS: Mindre ändringar i programmet och ändring utav instruktörer kan förekomma

Så tränar du din uthållighet
Grön skön smoothiebowl
Så kan du som yogalärare  guida deltagare att lyssna in kroppen
Må bra som student – hållbar hälsa

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis