YOGA FOR LIFE –200 hr yogalärarutbildning

Läs en 200-timmars yogalärarutbildning i Sverige

Längtar du efter att integrera yoga, andningsträning och meditation in i ditt liv i större utsträckning? Önskar en utbildning som tar hänsyn till där du är och vad du redan kan?

Har du utövat yoga en tid och vill veta mer om dess filosofi, historia samt lära dig mer om yogapraktiken? Vill du dela yoga med andra och börja undervisa?

Söker du efter en trygg och stabil utbildning med erfarna och inspirerande lärare där du får möjlighet att utveckla dig själv och dina förmågor?

Då har du kommit rätt.

Kursinformation

Denna matnyttiga och fylliga kurs ger dig en perfekt grund till en hållbar yogapraktik men även grunden för att undervisa och dela yoga till andra. Du fördjupar dina kunskaper om människokroppen, andetaget, samspelet mellan kropp, psyke och själ, asana/rörelseanalys, biomekanik, individanpassad yogapraktik och mycket mer. Du kommer att praktisera mycket yoga men även ta del av föreläsningar, teknikanalys och diskussion. Vi fokuserar på hjärnan, nervsystemet och studera kropp-sinne relationen och hur vi kan påverka det samspelet mot bättre balans. Samt andlig filosofi om mänsklig potential, inre/yttre kraft,

Utbildningen, som är uppdelad i olika delar och format är ett så kallat blended learning format med en kombination av förinspelat material som du kan ta del av när det passar dig, kursträffar IRL samt på zoom, reflektionsuppgifter, läsa litteratur, lyssna/se på inspirerande föreläsningar samt olika gruppmoment, få men inspirerande kurshelger.

Lärarna tar hänsyn till dig och där du är och lyssnar in vad du behöver. Så tack vare formatet, är utbildningen mer individanpassad.

Obs! Anmälan är öppen tom 1 januari! Momenten under November och December månad kan du som önskar ta ikapp parallellt med resten av utbildningen.

Utbildningsupplägg 2025:

(Du kan mjukstarta med material redan från november 2024)

November: Kursen mjukstartar med förinspelade introduktionsföreläsningar och yogaklasser du tar del av på egen hand Som om du har en egen yogastudio hemma.

December: Du arbetar med vår yoga anatomi kurs som är webbaserad och som du kan ta i egen takt. Du fortsätter att praktisera yoga via yogabiblioteket fullt av klass som du har tillgång till. Arbetar upp ökad kroppsnärvaro, förbättrar styrka, balans och hållning och ökar avspänning/återhämtning.

Januari: Med hjälp av inspelat material fokuserar denna månad på asanateknik, anatomi och yoga, biomekanik, filosofi, livskunskap, andning och andningsträning.
- Kursträff via ZOOM (kl. 19-21) den 27 januari 2025.

Februari: 7-9 februari. Helg på yogastudio i Stockholm. I slutet av månaden börjar du med meditationskurs. Fokus andning, fokus och mental träning..

Mars: Jobbar vidare med meditationskursen och arbetar med kursmaterial.
- Kursträff via ZOOM (kl. 19-21) den 10 Mars.

April: Fokus på den andliga praktiken, återhämtning, Ayurveda och yoga och individualitet.
- Kursworkshop via ZOOM (kl 9-16 ) den 6 April.

Maj: Inriktning mot integration av tekniker. Vi börjar fördjupa oss i pedagogik, ledarskap och lärarollen.
- Kursworkshop via ZOOM (kl. 9-16 ) den 11 maj.

Juni: Fördjupa praktik och teori. Integrera det inre arbetet med det yttre.
- Kursträff via ZOOM (kl 19-21) den 2 juni 2025.
- Helg på yogastudio i Stockholm 13-15 Juni

Augusti: - Kursavslutning i Stockholm. Fredag em/kväll 8 augusti (kl. 13- 18.30) och 9 augusti (kl 9-16).

Målsättning

Efter att ha arbetat med yogautbildningar sedan 1999 har vi lång erfarenhet av lärandeprocessen, om hur olika individer tar sig an material och de olika momenten, vad som är utmanande för många och vad som gör skillnad för utveckling, inspiration och motivation.

En av de många insikterna vi tar avstamp ifrån är att för att kunna använda yoga in i livet på olika sätt, så måste den först integreras i individen. Landa in och anpassas efter förutsättningarna. Och ta det därifrån. Via utbildningens olika moment får du möjligheten och stödet att öka medvetenhetsgraden i sinnet bjuda inden fysiska yogan in i kroppen för ökad balans, och låta filosofin inspirera till självreflektion och personlig utveckling.

Vi tror på att lära för livet mer än för stunder och att det leder till en hållbar och sund hälsa. Många av de yogiska principerna är inte bara applicerbara på yogamattan utan kan även tjäna oss väl ute i livet. I möten med andra människor. På jobbet. I kaos. I framgång. I sjukdom likväl som vid god hälsa.

Vår målsättning är att ge dig som elev en ökad förståelse för teknikerna och dess syfte, mål och intention likväl som att ge dig tid och guidning i hur du kan integrera dem i dig själv.

Varmt välkommen med din anmälan eller om du vill veta mer och har frågor. Besök vår hemsida eller maila oss direkt på [email protected]

Praktisk information

Datum: 1 januari - 8 augusti 2025
Tid: Ca 9.00-17.00
Plats: YogaShakti, Stockholm & Online
Pris: Paketpris: 35 000 SEK (inkl. moms/VAT)
- Går att delbetala.
Förkunskaper: Prakitserat yoga minst 1 år
Vad ingår:
- Kursmanualer
- All undervisning
- YOGOBE prenumeration i 6 månader
- 2 Online kurser för hemstudier
- 2 av Ulricas böcker
- Certifiering
Arrangör: YOGA FOR LIFE/ Ulrica Norberg

Om lärarna

Ulrica Norberg: Ulrica är en välrenommerad lärare och har utbildat många av de främsta yogalärarna i Skandinavien. 2015 initierades hon till yogiraj, vilket är den mest anrika titel du kan få som yogi. 2018 utsågs hon till Årets Yogi på Yogagalen med motivationen att hon är en av de mest inspirerande pionjärer inom yoga och meditation i Norra Europa. Alltid nyfiken och intresserad av utveckling, är hon en av de första i Skandinavien som började utbilda lärare i slutet av 90-talet. Hon har designat flera olika utbildningar i egen regi men även på uppdrag. Ulrica är även journalist och författare och har en fil. mag och fil kand från Stockholms Universitet.

Rikard Skogberg, osteopat och yogalärare (E- RYT 200): Rikard har undervisat yoga i över 20 år. Ett intresse väcktes för kroppen och länken mellan kropp rörelse och sinne själ då han studerade sång dans teater i Sverige och New York. Efter detta fortsatte vidareutbildning inom psykologi och performing arts therapies och ett flertal yoga utbildningar. Han har en Bachelor i fine Arts, Masters in Social Work och avslutade nyligen sin D.O i Osteopati. Han är även utbildad i Biodynamic Breath Work. Idag har han börjat sin privata klinik med Osteopatin samt med Biodynamiska Andning. Fokus på både hans undervisning och behandlingar ligger ofta i att återskapa en balans i nervsystemet och länka kroppen tillbaka till den somatiska kontakten.