Yoga & Ayurvedaretreat i Vaxholm

När höstmörkret smyger sig på bjuder vi in till ett må bra- retreat med tema ayurveda. Du är välkommen att spendera dagen med oss i pittoreska Vaxholm i vår mysiga studio nere i hamnen. Det här är en dag för att släppa ner axlarna, ta hand om dig själv och fylla på med energi och välmående.

Ayurveda är en systervetenskap till yogan och bär på en uråldrig visdom som samtidigt är tidlös och enkel att applicera i vardagen. Det är en holistisk vetenskap som hjälper oss till välmående genom att lära oss hur vi kan anpassa vår livsstil. Beroende på årstid, vilka vi är och hur vi lever våra liv, behöver vi alla hitta vanor som vi mår gott av. Lär dig mer om ayurvedans visdom och få med dig konkreta och enkla vardagshacks som hjälper dig att må bra under den mörka årstiden. 

Retreatet inleds med ett skönt yogapass som balanserar våra tre doshor (olika energier). Med två yogalärare som leder passet blir det ett riktigt lyxyogapass! 😊 

Till lunch serveras varm, vegetarisk mat i ayurvedans tecken, och för den som vill, sen en promenad längs havet. På eftermiddagen berättar vi mer om ayurveda och du får användbara vardagstips på hur du med enkla medel kan balansera din energi för att må bra. Därefter blir det ett vilsamt yogapass  med yin och restorative som avslutas med en ljuvlig yoga nidra. Yoga nidra är en djupavslappning där man släpper spänningar och går ner i ett stillsamt, återhämtande tillstånd. Dagen avslutas med guldmjölk och te, rawfood boll och frågestund, innan du går hem med ny energi, varm och glad inombords. 

Till Vaxholm tar du dig enkelt och utan byten med buss 670 från Tekniska Högskolan, på 40 minuter. Du kan också ta Vaxholmsbåten eller åka bil. Vill du övernatta så hjälper vi dig med tips på boende. 

Ta med någon du gillar och kom på höstens mysigaste yogaretreat! 🍂

Annika Mattson och Malin Svanholm är båda erfarna och inspirerande yogalärare och driver tillsammans Vaxholm Yogacenter sen snart 10 år.