Höstretreat för kropp och själ

Dato: 29 - 31 oktober 2021

Plass: Steninge Kuststation, Steninge, Halland

Instruktør: Malin Svanholm & Annaf Åhlgren

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Höstretreat för kropp och själ

Ta hand om kroppen och själen och ge dig själv en njutningsfull helg med yoga, vandring och god mat. Tidiga morgonyogapass med dynamisk hatha yoga som följs av trerättersfrukost. Följ sen med på vandring i de vackra omgivningarna vid hav och i skog för att därefter komma tillbaks till en tänd brasa, lunch och egen tid att vinterbada eller krypa upp i soffan med en bok. Efter kvällsyogan äter vi middag tillsammans och sen väljer du om du vill sitta kvar och samtala, krypa upp i soffan eller ner i sängen.

Med två yogalärare på retreatet får var och en extra mycket individuell hjälp och guidning. Både Annaf Åhlgren och Malin Svanholm är erfarna och engagerade yogalärare som håller yogalärarutbildningar och yogaretreats i Sverige och över världen. Tillsammans arbetar och verkar de i Light Yoga. Malin driver yogastudio (Vaxholm Yogacenter), och är författare till”Happy, healthy, holy. Den yogiska vägen.” I nära samarbete med Steninge Kuststation håller Malin också yogakurser och retreats i Steninge året om. Annaf driver Skärviks yogastudio i Danderyd, är en mycket uppskattad och omtyckt yogalärare i Stockholm på olika studios. Hon samarbetar även med olika institutioner, som GIH, Karolinska och Svenska kyrkan, där hon föreläser och utbildar i yoga.

Steninge Kuststation är en pärla - ett gammalt badhotell som drivs med mycket kärlek, med fantastiskt god, vegetarisk och även klimatneutral mat, tillagad på lokala råvaror. Här får du smaka gröt tillagad av Per, flerfaldig världsmästare i grötkokning och kanske smaka tångrätter från havet utanför. Möjlighet till vinterbad, bastu och badtunna finns också.

Vill du läsa mer om Kuststationen så titta på deras hemsida: www.kuststationen.se

Praktisk info

  • Datum: 29 - 31 oktober, 2021.
  • Plats: Steninge Kuststation, Steninge, Halland
  • Pris: 4200 SEK
  • Vad ingår: Yoga, meditation, vandring, mat, boende
  • Att ta med: Kläder att yoga i
  • Mer info finns här!

Dagsschema

  • fredag 29 oktober
    • Kl 15.30                     Fika och välkomna!
    • Kl 16.30-18.15         Yogapass
    • Kl 18.30                     Tvårätters middag
  • lördag 9 oktober
    • kl 7.30                       Yogapass
    • kl 9.00                      Trerätters frukost
    • kl 10.30                     Vandring
    • kl 13.30                     Lunch
    • kl 14.30                     Egen tid att läsa, vila, bara vara.
    • Eftermiddagsfika finns för de som vill ha det.
    • kl 17.00                     Yogapass
    • Kl 18.30                     Tvårätters middag
  • söndag 10 oktober
    • kl 7.30                       Yogapass
    • kl 9.00                      Trerätters frukost
    • kl 10.30                     Vandring
    • kl 13.30                     Lunch
    • Kl 14.30                     Avslutning
Fem mindfulnesstips mot stress i vardagen
December på Yogobe – en mindful väg till julen & hälsa för barn och unga
Balansera hormonerna med hjälp av maten du äter
Efter förlossningsskadan: Frida hjälper kvinnor med smärta & spänd bäckenbotten 

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis