Mitä etsit?

Ny till yoga? Yogapositioner, andning och avslappning – lär dig grunderna i yoga i en lugn takt för att göra yogan till en naturlig del av din vardag.

Träningsprogram med yoga för seniorer för att bli starkare, piggare och rörligare.

Förändring är möjligt men ofta svårare än vi tror – i detta program får du under vägledning av leg. psykologen Mona Drar stöd för att skapa bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.

Ökad cirkulation, styrka, rörlighet och förhoppningsvis mindre smärta – för dig med artros och ledsmärta.

Rehabiliterande yogaprogram som har moment där fysioterapi får möta det mentala i form av meditation, andning och vila.

Nybörjare: Yoga & träning, ett träningsprogram online för dig som vill komma igång och röra på dig i vardagen och samtidigt ha kul! Du lär dig yoga och träning från grunden och får massor av inspiration för framtiden – fritt från prestationer och krav.

Öka din rörlighet, styrka och cirkulation för att lindra besvär, förebygga skador och öka välmåendet vid reumatisk artrit.

Lindra ryggsmärta, förebygg skador och öka ditt välmående genom att avlasta och stärka ryggen. Med bas i forskning om ländryggssmärta och fysioterapi får du under vägledning av fysioterapeuten Nanny-Maja och yogaläraren Josephine kunskap och praktiska verktyg att använda vid akut och lindrig ryggsmärta.

Välkommen till en kort och effektiv utmaning för core och underkropp! Under 10 dagar bygger du en stark grund i din kropp genom en daglig träningsklass för din mage, rumpa och lår.

Welcome to 12 Days of Yoga – a short but sweet challenge for anyone looking to kickstart a daily yoga practice. You’ll get to explore different yoga styles with ten of our experienced teachers.

Welcome to 12 Days of Meditation – a challenge for anyone who wants to begin a meditation practice and reconnect with the calm within. During the 12 days, you'll explore various forms of meditation techniques, guided by our experienced teachers.

Välkommen till 7 dagar styrka! Här boostar du hela kroppen med effektiva styrkepass, både med och utan vikter. Fokus ligger på att bygga funktionell styrka, stabilitet och en kropp som bär dig i vardagen.

Welcome to the 12 Days of Pilates challenge! This challenge is for anyone who wants to start – or return to – their Pilates practice. Each day, you’ll be guided through a short yet effective class by our experienced instructors Emma Cowan and Micol Mantini.

Välkommen till 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart! Här får du prova klasser inom olika former av träning och yoga som förhoppningsvis hjälper dig att väcka lusten och motivation att fortsätta.

Välkommen till utmaningen! Här ger du dig själv en skön stund för ditt välmående, varje dag. Tillsammans med Allt för hälsan har vi valt ut korta förinspelade klasser inom yoga, meditation, återhämtning och träning – som fyller på med en daglig dos av energi, lugn och närvaro.

Rise and shine och varmt välkommen till Vakna med Yogobe! Det här är utmaningen för dig som vill börja dagen på bästa sätt – med skön yoga och medveten närvaro.