Onlinekurs: Bättre sömn för barn & föräldrar

Välkommen till onlinekursen Bättre sömn för barn & föräldrar! I denna kurs kommer du få lära dig mer om sömn, barns sömn i olika åldrar (0-8 år), samt hur du som förälder kan förhålla dig till din egen sömn och eventuell sömnbrist som kan följa med småbarnsåren. 

Kursen är framtagen tillsammans med  sömnforskare Frida Rångtell, som i informativa föreläsningar kommer dela med sig av olika sömnstrategier för dig och ditt barn, föreläsningar om nattningsrutiner, kunskap om vad som kan påverka huruvida ett barn kan sova eller inte och verktyg i hur du kan bemöta detta på bästa sätt.

Kursen består av två delar innehållande föreläsningar, reflektionsövningar och återhämtande klasser:

För dig som har barn upp till 8 års ålder och behöver stöd.

Frida Rångtell är sömnexperten som brinner för en ökad sömnhälsa både i samhället och för dig som individ. Hon har forskat vid Uppsala Universitet och idag driver hon företaget Slumra där hon på olika sätt sprider kunskap om sömn, inspirerar till att skapa positiv förändring och ger praktisk vägledning som du kan ta med dig i vardagen. 

Hos Yogobe hittar du föreläsningar med Frida om sömn under barn- och småbarnsåren och klimakteriet i videobiblioteket.