Elaine de Souza

Vinyasayoga, handståenden och händer & fötter.

Göteborg

http://www.elainedesouza.com

Elaine de Souza är född i Brasilien och bor i Göteborg. Hon ger kurser, utbildningar, workshops samt personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.

Elaine har en bakgrund som dansare, koreograf men är numera yogi med handbalans som specialitet. Hon är även utbildad pedagog vid Göteborgs Universitet, samt utbildad massageterapeut. Hon har arbetat med några av Europas mest framgångsrika träningskedjor och sponsorer och tagit fram ett flertal lyckade koncept och eventklasser. Hon har rest och presenterat klasser, workshops och utbildningar internationellt i över 20 år.

Följ Elaine på Instagram och Facebook för mer inspiration!

Instagram: @_elainedesouza
Facebook: De Souza Balance

Tutustu Elainen sisältöihin Yogobessa

Video- & audiosisältö

Upp och ner på yogahjulet
10 min
For everyone

Upp och ner på yogahjulet

Använd yogahjulet för att gå in i inversioner.

Börja rulla – intro till yogahjulet
20 min

Börja rulla – intro till yogahjulet

Få tips på och en introduktion till hur du kan använda ett yogahjul.

Dynamisk styrka – yogahjul
20 min
For everyone

Dynamisk styrka – yogahjul

VoimakanssaElaine de Souza

Stärk dina höfter och ben med yogahjulet.

Root to Rise – bakåtböjningar
45 min

Root to Rise – bakåtböjningar

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.

Plogen & skulderstående – vinyasa flow
20 min
Intermediate

Plogen & skulderstående – vinyasa flow

Vinyasa flowkanssaElaine de Souza

Vinyasa 360 – starta och utveckla skulderstående och plogen mot vägg.