Basträning – rörlighet & styrka
Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.
X
Exklusivt för dig med FaR-recept
Fysiskt aktivitet på recept
FaR-anpassat innehåll för dig som vill komma igång med träningen eller för dig som redan har erfarenhet av att träna regelbundet.
Ett smakprov på några av klasserna
Rörelseflöde – närvaro
Kom hem till dig själv med yoga, lite puls, styrka och meditation i olika tempo och rytm.
MediYoga vid smärta
Låt kroppen få slappna av och skapa ett mer funktionellt förhållningssätt till smärtupplevelsen.
Samlingar med utvalda klasser efter behov
21 classes310 min
Lågintensiv träning
Enklare klasser med lågintensiv träning. Dessa klasser behöver du kunna ta dig upp och ner från golvet för att kunna utföra.
16 classes370 min
Medelintensiv träning
Medelintensiva klasser med lite högre intensitet. Dessa klasser passar dig som önskar öka din rörlighet, få upp pulsen och känna rörelseglädje. Dessa klasser behöver du kunna ta dig upp och ner från golvet för att kunna utföra.
14 classes355 min
Högintensiv träning
Klasser med hög intensitet för att hjälpa dig få upp pulsen och stärka kroppen. Dessa klasser behöver du kunna ta dig upp och ner från golvet för att utföra.
Träna på dina villkor med FaR-recept
Yogobe är certifierad som godkänd aktivitetsarrangör för FaR av Akademiskt Primärvårdscentrum (APC) – detta som ett led i vår vision att tillgängliggöra högkvalitativ träning på individens villkor. Genom FaR erbjuder vi dig 60 dagar kostnadsfri tillgång till FaR-anpassat innehåll på denna sida, helt utan bindningstid.
Kom igång med Yogobe – om du fått ett FaR
- Ta ett foto av ditt FaR-recept och skicka det till [email protected]. Du kommer då få en accesskod av vår kundtjänst.
- Klicka på knappen "Få access" på denna sida.
- Skapa ett konto om du inte är medlem. Om du är medlem – klicka på knappen "Fortsätt".
- Skriv in din unika accesskod.
- Du har nu tillgång till denna FaR-sida under en period av 60 dagar. Lycka till med din träning! Mer praktisk information hittar du på vår FAQ-sida.
Här nedan hittar du 3 klasser att börja med. Längre ner hittar du våra playlists som rymmer 10-20 klasser för olika behov.
Innehållet på denna FaR-sida
På denna sida har vi tagit fram utvalt material från Yogobes breda utbud, som passar för dig som fått utskrivet Fysisk aktivitet på recept, som behandling för att främja hälsosamma levnadsvanor.
Här hittar du styrketräningsklasser med inslag av rörlighet och kondition, yoga, samt specifikt innehåll för dig som är gravid, nybliven mamma, och för dig som lider av artros.
Här hittar du styrketräningsklasser med inslag av rörlighet och kondition, yoga, samt specifikt innehåll för dig som är gravid, nybliven mamma, och för dig som lider av artros.
Yogobe förskrivs i nuläget av följande regioner:
Region Stockholm, Region Uppland, Region Sörmland, Region Jönköping, Region Skåne, Region Västra Götaland, Region Örebro, Region Västmanland, Region Gävleborg, Region Jämtland/Härjedalen, Region Västerbotten, Region Norrbotten, Region Halland.
