Varmt välkommen till Restore & Relax – vi är så glada att du vill vara med på dessa 4 veckor. Låt oss träna tillsammans. På distans!

Varje vecka får du tillgång till +10 videor. Dagen då du aktiverar utmaningen blir dag 1 i vecka ett av fyra veckor. Dag 8 öppnas vecka två. Dag 15 öppnas vecka tre och så vidare. Två klasser kommer följa dig genom alla fyra veckorna. Vi tror mycket på kraften i repetition. Kanske väljer du dessa videor, eller kanske hittar du en annan favorit under programmets gång som du vill utöva regelbundet. För att fullfölja / komma i mål med utmaningen skall du ha slutfört minst 3 av de videor som du får tillgång till för varje vecka, men det finns ingen undre eller övre gräns för hur mycket eller ofta som du vill ta del av innehållet. Du sätter takten. Detta är din utmaning. Lycka till!

Du kommer ha access till det program du väljer fram till efter sommaren - under förutsättningen att du har aktiv accesstid som medlem. Om du hittar favoriter bland videorna så tveka inte på att favoritmarkera dem eller spara till en playlist så att du enkelt kommer åt dem i framtiden.

PS. Vecka 2 låses upp först sju dagar efter att du påbörjade vecka 1, även om du slutfört samtliga klasser. Repetera gärna dina favoriter till dess att vecka 2 låses upp. DS.

Hoppas att du kom igång med din träningsrutin under första veckan och att du ser fram emot vecka nummer två. Precis som i första veckan bjuder denna vecka på 11 videor som hjälper dig och kanske inspirerar dig till att testa något nytt. Den här veckan fokuserar vi på att fylla på med energi och hitta motivationen.

Nu startar vecka 2!

PS. Vecka 3 låses upp först sju dagar efter att du påbörjade vecka 2, även om du slutfört samtliga klasser. Repetera gärna dina favoriter till dess att vecka 3 låses upp. DS.

Två veckor avklarade och vi har alltså kommit halvvägs in i utmaningen - härligt jobbat! Den här veckan ligger fokus på att hitta ett flow och se till att träningen blir en del av dina rutiner i vardagen. Kanske du har testat lite olika varianter och tidpunkter på dagen under de två första veckorna, och börjar nu hitta en rutin som passar just dig? Det viktigaste är att du utgår från dig själv och dina förutsättningar.

Likt tidigare veckor bjuder denna vecka på 11 härliga videor. Har du hittat några favoritvideor från föregående veckor? Då kan du självklart gå tillbaka och göra den eller de videorna igen och igen. Glöm inte att favoritmarkera eller addera de videor du gillar extra mycket till egenskapade playlists!

Nu peppar vi för tredje veckan i utmaningen!

PS. Vecka 4 låses upp först sju dagar efter att du påbörjade vecka 3, även om du slutfört samtliga klasser. Repetera gärna dina favoriter till dess att vecka 4 låses upp. DS.

Vi går in i sista veckan av utmaningen och nu när du förhoppningsvis kommit in i en rutin kanske du börjar känna någon effekt eller skillnad i ditt välbefinnande?

Utmana dig själv till att göra minst en video varannan dag denna vecka. Testa gärna någon av de nya klasserna, eller gå tillbaka till föregående veckor för att göra dina favoriter igen.

Så länge du har en aktiv Yogobe-prenumeration så har du tillgång till din utmaning ända fram till efter sommaren. När du är klar med denna utmaning kan du sätta igång med nästa - det finns totalt fem utmaningar att välja på.

Nu kör vi sista veckan!