Do you also want access to our video library?
Log in Free trial
Welcome to our blog

Yoga, training and health inspiration for you

Rotl%c3%a5set

Rotlåsets hemligheter

17 July 2018 | By Yogobe

Yogaläraren Johanna Wickström berättar om det kvinnliga rotlåset och dess kraft. Ju mer du arbetar med muskelgrupperna som tillhör rotlåset desto bättre kommer du bli på att kontrollera din energi, inre styrka och på att särskilja hur mindre muskeldelar som ingår i området påverkar olika delar av din kropp, säger hon. Upptäck potentialen i rotlåset!

Read entire post
Vevve krigare b

Gör din yoga mer personlig – vecka 2 av 4

09 July 2018 | By Veronica "Vevve" Jäderlund

Vi fortsätter in på vecka 2 av 4 tillsammans med Veronica "Vevve" Jäderlund där vi ser närmare på fotplacering och benaktivering i stående positioner. Fokus under dessa fyra veckor är att lära dig grunderna, bryta ner positionerna så du kan bygga upp dem så de passar just dig. Yoga på ditt sätt helt enkelt! För en personligare och roligare yogapraktik.

Read entire post
Matthew griffiths mobility practice yogobe

Increased performance with mobility practice

11 November 2015 | By Matthew Griffiths

In order to perform your best, you need to move well in an efficient pain free fashion. Being able to get into the correct position or have the ability to move with proper form and alignment requires that your mobility is functioning correctly. Which essentially means everybody can benefit from an effective mobility practice, especially if they want to keep a healthy and well functioning body, but also if they wish to maximize their results and perform at their best.

Read entire post