Styrka & flow – traumayoga

Vi utforskar yogarörelser till rytmer och musik som kan kanske höja energin när du kanske känner dig låg och har svårt att komma igång. Dansa och lek loss utan begränsningar.

Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.

Musik: Laomedia by Hosini

About the instructor

Josefin Wikström

Josefin Wikström has been bringing yoga and dance into the Swedish prisons since 2008. Josefin is responsible for developing the Prison Yoga Programs for Yogobe, she has been working as a full-time teacher focusing on yoga for trauma-exposed populations since 2003.